有氧运动和无氧运动哪个减肥

伤口多深才算无氧环境没有绝对标准，相对无氧环境的伤口一般指细而深的伤口，如钉子刺伤。另外一种是伤口特别大，如外伤性骨折是开放性，这种伤口又大又深，也可能造成无氧状态伤口。所以，无氧环境伤口要根据具体受伤的情况进行判定。

无氧运动的好处有增加脂肪消耗、保持健康的身材、增强肌肉力量等，无氧运动的坏处有造成肌肉酸痛、过度劳累、加重肾脏负担等。一、好处1、增加脂肪消耗人体进行无氧运动时，能够通过糖、脂肪和蛋白质分解为运动提供能量，增加体内脂肪消耗，减少脂肪堆积。2.保持健康的身材无

有氧运动是指在运动的过程中供养和需氧之间达到平衡，所以机体不会出现缺氧的情况，因此主要的能量物质是脂肪，而无氧运动在运动过程中氧供小于氧需，从而导致产生无氧代谢。主要消耗的营养物质是葡萄糖，葡萄糖产生无氧代谢生成乳酸。一般来说，在平时运动过程中应该要以有氧

无氧运动也是能够减肥的，无氧运动主要是短期时间内的剧烈运动。无氧运动过程中主要是消耗人体的葡萄糖，当然消耗了体内的能量物质就可以达到控制体重的目的。有氧运动主要是有节奏的、时间较长的运动，在这个过程中脂肪可以动员而被分解，从而有氧运动能够有效地消耗脂肪。一

破伤风人体接触到这种细菌之后，需要无氧的环境，才会造成细菌的繁殖致病。但是伤口的深浅和是否是无氧的环境并没有直接的联系。主要是看伤口局部是否有些覆盖的坏死组织，在局部形成无氧的环境。所以无氧环境是细菌发生致病的关键因素，只要保证局部伤口开放、干燥、清洁，不

伤口多深才算无氧环境，主要取决于伤口的类型。如果伤口很小，而且很深达到了肌肉层或者是肌筋膜层情况，就可能会造成无氧的环境。但如果伤口的范围很大，而且是裂开情况，这个时候就是内部的伤口也会暴露在空气当中，这个就不算是无氧的环境。

5毫米伤口是否较深、是否需要打破伤风，是根据患者伤口的面积来决定的。如果患者的伤口较小，5毫米伤口就是属于较深的，通常需要打破伤风毒素来帮助预防破伤风杆菌的滋生。如果伤口面积较大，5毫米伤口通常情况下就不算很深，但是还是建议患者打一针破伤风毒素，以防出现破伤

无氧运动的心率一般在170次/分钟以上，受到个人身体素质、训练水平等因素影响，可通过最大心率公式进行估算，同时要注意逐渐增加运动强度、保持正确姿势、合理休息和监测心率。 无氧运动的心率一般是多少？ 无氧运动的心率一般在170次/分钟以上。 无氧运动是指肌肉在“缺氧”

糖尿病患者可以进行无氧运动，但需在医生指导下，注意控制血糖、选择合适运动、控制运动强度和时间、热身拉伸、监测身体状况等。 糖尿病人可以进行无氧运动，但需要在医生的指导下进行，并注意以下几点： 1.控制血糖水平：在进行无氧运动前，糖尿病患者需要确保血糖水平得到良

无氧运动有减脂的效果，因为无氧运动属于高强度的运动，在运动时，身体会处于高消耗的状态，身体的卡路里会得到消耗，皮下的脂肪也会被燃烧，需要长期坚持，才会有比较好的减脂效果。另外，适当的做无氧运动还能够增加肌肉的韧性，并锻炼机体的心肺功能，对身体有一定的好处。