在正常情况下，保持坐位时背部需要紧靠椅子，上身需要挺直，双下肢应该并拢，以减轻腰背部肌肉牵拉，使腰背部受力达到最小化，有助于减轻腰椎盘以及腰肌劳损所带来的症状。日常坐姿必须符合腰椎的自然生理曲度，避免腰背部肌肉紧张以及痉挛。
如果是轻度的腰椎增生，属于人体的一种正常生理退变现象，一般不会出现任何特殊的不适症状。只有严重的腰椎增生才会出现相应的症状，比如腰背部疼痛，通常呈酸痛或者胀痛。同时，可以伴有腰椎僵硬感。另外，严重的腰椎增生会造成腰背肌紧张以及痉挛，进而会影响腰椎的活动。如
老年人发生腰椎骨折后，如果没有神经受压损伤的症状，可以采取保守治疗。患者需要平卧在硬板床上，并且佩戴腰部支具保持腰椎骨折部位，保护局部神经、血管，并且促进局部血肿吸收。同时，需要应用跌打损伤的外用膏药，并在医生指导下口服接骨药物。如果老年人出现腰椎骨折后有
腰椎间盘突出治疗，根据腰椎间盘突出程度以及患者症状、轻重程度，可以采取非手术疗法以及手术疗法进行治疗。第一、腰椎间盘突出程度较轻，患者临床症状不是太明显，采取非手术方法进行治疗。包括卧硬板床休息，进行适当腰背部肌肉功能锻炼以及采取腰椎牵引、理疗，配合中医针
腰椎痛原因比较复杂，常见有以下几种：第一、腰背肌筋膜炎所造成，多与腰背部过度劳损有关。第二、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎肿瘤性病变以及感染性病变所造成，结合腰椎CT以及核磁共振检查可进一步明确诊断。第三、腰部外伤性因素所造成，如局部软组织损伤以及骨折等。
腰椎突出和膨出，是腰椎间盘突出的不同病理生理阶段，腰椎间盘突出是指突出的髓核经过破裂纤维环压迫相应的硬膜囊以及神经根等，突出会造成纤维环破裂。膨出是指纤维环未遭到明显的破坏，椎间盘向四周膨出。一般突出的症状，比膨出更严重。
腰椎退变是人体一种正常生理反应，随着年龄增长腰椎会发生退行性改变，一般情况下不会产生任何不适症状，不需要特殊处理。腰椎退变，如果造成了腰背部疼痛以及活动受限等，甚至造成马尾及神经压迫，需要进行处理：第一、卧硬板床休息，进行适当腰背肌功能锻炼，避免腰背部劳损
腰椎曲度变直一般采取非手术方法进行矫正：第一、采取中医针灸推拿，按摩等方法进行矫正。第二、可以配合支具进行矫正。第三、需要进行适当腰背肌功能锻炼，配合腰椎牵引，理疗等方法进行矫正。出现疼痛不适等症状，配合非甾体抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张药物治疗。
腰椎曲度变直一般采取非手术方法治疗，可以采取腰椎牵引理疗，配合中医针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。可以采用非甾体抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物，活血通络，舒筋止痛的中成药物治疗，缓解局部疼痛等症状。平时注意休息，保护腰椎。
腰椎弯曲，要根据腰椎弯曲原因以及患者年龄因素采取不同治疗方案：第一、腰椎弯曲是由于青少年特发性脊柱侧弯造成，轻度的一般采取支具进行矫正，严重的需要手术矫正。第二、对于老年人，由于退行性疾病造成脊柱弯曲，轻度的可以采取腰椎牵引，理疗，中医针灸推拿，按摩等方法
