减肥水果有哪些

嗓子疼一般建议吃富含维生素C的水果，比如橘子、猕猴桃、山楂、橙子、草莓、梨子、西瓜等，特别是西瓜、梨子、雪莲果等水果，清热生津，对咽喉部的疼痛有一定缓解作用。嗓子疼痛要减少对嗓子的刺激，刺激咽喉、糖分过高、热性的水果不要吃，比如榴莲、释迦果等。

胃不好的患者可以适当吃性味比较温和的水果，比如苹果、桃子、木瓜等水果。但是一定不要吃太多寒凉的水果，比如梨李子、火龙果、西瓜、芒果等。如果吃过多寒凉的水果呢啊，就容易刺激胃黏膜 ，造成胃痛、恶心、呕吐，甚至腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

在来大姨妈期间可以吃性质比较温和的水果，可以选择荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏、樱桃，也可以选择一些平性的水果，包括苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果。不要吃像柿子、西瓜、香蕉、猕猴桃、梨、山竹、火龙果、芒果等偏寒凉

月经期间不能够吃性质偏凉的水果，像香蕉、香瓜、西瓜、梨、奇异果、柿子、甜瓜、火龙果和柚子，在月经期间尽量少吃。如果女性本身就有痛经，月经量比较少，如果再吃一些凉性水果会加重痛经的不良反应，但是如果在月经期间并没有这种不良反应，少量的吃一些新鲜蔬菜和水果，不

含有维生素D的水果包括苹果、火龙果、猕猴桃、葡萄等，但是含量都比较低，维生素低是脂溶性的维生素，在动物性的食物中含量比较多，如动物的内脏，特别是深海鱼的肝脏。在紫外线的照射下，皮下脂肪的总胆固醇会转变成维生素D。因此在太阳光的照射下，也可以补充维生素D。

月经期一般水果都可以吃。但有些水果要减少食用量，如梨、西瓜或李子等寒凉性的水果，要减少食用，以免吃太多引起胃肠不适。山楂具有活血化瘀的功效，也要减少吃，以免刺激引起月经量过多。月经期吃水果时要吃常温下的水果，不能吃冰箱内刚取出的水果。

人流完以后是可以吃水果的。人流主要影响的是女性的生殖系统，女性的激素水平需要从孕期状态恢复到非孕期的状态。其子宫内膜因为人流受到损伤，需要通过激素促进其恢复，这与饮食没有直接的关系，可以正常的按照非孕期的饮食习惯进行饮食，所以水果是可以吃的。

并没有能下奶的水果，实际上饮食对于乳汁分泌量的多少不起决定性的作用。乳汁分泌量多少主要取决于泌乳素水平的高低，而新生儿的早吸吮、多吸吮可以促进泌乳素水平的增高，继而达到乳汁分泌量增多的作用。乳汁的主要成分是水，适当的增加流质食物的摄入，对于乳汁分泌量有一定

一般情况下女性在月经期大部分水果都是可以吃的，除了偏寒或者偏热的水果，女性在月经期间应该避免食用生冷、寒凉、刺激性的食物，有些寒凉性的水果，比如梨、西瓜，不建议在月经期大量食用。女性在月经期间如果食用过多寒凉性的水果，容易导致月经量减少，甚至月经错后、停经

怀孕前期通常指的是怀孕一到三个月，是胎儿生长的重要阶段，要适当加强营养，可以吃苹果、草莓、梨、车厘子、桃、橙子、甘蔗等水果。水果中富含有多种微量元素和维生素，应尽量保证品种的多样化，但也不可以吃的过多。吃水果过多会导致妊娠期糖尿病，会影响到胎儿的正常生长和