小腿抽筋快速解决办法

能够引起小孩腿抽筋的原因比较多，主要见于以下几种情况：一、孩子受到寒冷的刺激。导致人体的肌肉兴奋性增加，会出现腿抽筋的现象。二、由于长期出汗、呕吐等，导致脱水，使人体的电解质紊乱，也会出现人体肌肉兴奋性过度而出现腿抽筋的现象。三、运动过度或者是宝宝玩耍过于

突然出现手抽筋等症状，很有可能是电解质紊乱导致，比如低钠血症，钠盐摄入不足或者大量出汗等原因导致钠盐丢失过多，就会出现手抽筋现象。低钙血症或者手臂长期保持一个姿势，尤其是负重状态下，也容易出现突然手抽筋。建议患者及时去医院就诊。

小腿肚夜间脑抽筋，首先考虑是由于近期劳累过度或者从事剧烈运动导致的，适当休息，并在睡前给予按摩，可缓解。机体缺钙也容易出现夜间腿抽筋的现象，尤其是处于生长发育阶段的儿童，由于钙需求量增加未及时得到补充，老年人尤其是女性老年朋友，钙质会出现大量流失。

游泳时脚抽筋，如果旁边有救生设施，可立即使用；如果没有，应该保持镇定，积极自救。可采取仰泳姿势，伸直抽筋的腿，试着逐渐调整而不应急于游回岸上。为避免游泳时出现脚抽筋的现象，在下水前应该注意避免空腹，同时做好热身活动，适应水温，游泳时间不宜过长。

腰抽筋可能有以下几种原因：第一、腰部急性扭伤或者拉伤，出现局部肌肉痉挛，有抽筋的症状。第二、腰部肌肉过量运动或者用力，会引起局部抽筋。第三、缺钙。不仅会有抽筋，也可引起腿部肌肉抽筋。需要尽早去医院检查血化验，必要时进行补钙治疗。

大腿后侧抽筋有可能是剧烈运动导致钙质流失或者老年人骨质疏松引起缺钙，要给予患者补钙处理，平时饮食上多进食优质高蛋白的食物，如牛奶、牛肉、瘦肉等。大腿后侧抽筋也可以考虑是风湿性疾病，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，要完善免疫风湿方面的检查，明确诊断。

颈部抽筋有可能是剧烈运动没有热身导致的，可进行理疗按摩等处理，也有可能是颈椎病引起的，颈椎磁共振检查可以明确诊断。还有可能是电解质紊乱、低钾血症或者低钙血症引起，要及时的给予患者补钾或者补钙处理，平要均衡饮食，注意营养丰富。

怀孕六个月腿抽筋多半是缺钙引起。怀孕之后对钙的需求量增加，日常饮食结构可能不能够满足准妈妈和孩子的钙的需求，就会引起缺钙。推荐在怀孕四个月也就是怀孕中期开始常规补钙，可以补充钙剂，但具体的补钙剂量需要遵照医嘱，不可自行补钙。还要调节饮食结构，比如多吃奶类、

儿童出现腿抽筋，一般有三方面原因，最常见的第一种原因是过度劳累。比如孩子跑的时间过长会出现腿抽筋的情况。第二种原因是因为缺钙，在孩子没有按时补充维生素D、喝奶很少的情况下，容易出现腿抽筋的现象。第三种原因是有局部受凉造成的，因此平时要注意保暖。

患者的手臂抽筋疼痛，可能是周围神经病变，尤其腕管综合征引起。腕管结构比较特殊，内有正中神经、桡神经和尺神经，腕管容易引起狭窄，对其中的神经造成压迫，一旦神经压迫比较严重，就会出现相应的手指以及手臂部位出现疼痛，还会导致肌肉痉挛。