宝宝断奶后涨奶是常见现象,可采取逐渐减少喂奶次数、使用吸奶器、冷敷、热敷、注意饮食等方法缓解。
1.逐渐减少喂奶次数
在给宝宝断奶前,可以逐渐减少喂奶的次数,让乳房有一个适应的过程。
2.使用吸奶器
如果乳房涨得厉害,可以使用吸奶器吸出部分乳汁,缓解涨奶的不适。但要注意不要完全吸出,以免刺激乳房分泌更多的乳汁。
3.冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在乳房上,可以减轻乳房的肿胀和疼痛。但要注意避免冷敷时间过长,以免引起乳房不适。
4.热敷
在奶结形成前,可先用热毛巾热敷乳房,然后按摩乳房,使乳腺管通畅,缓解涨奶的不适。
5.注意饮食
断奶期间要少吃下奶的食物,如猪蹄、鲫鱼等,避免乳房分泌更多的乳汁。