堵奶的原因主要有哺乳不规律或不及时、乳头问题、乳腺管受压、饮食不合理、情绪因素、乳房受到外力撞击等。
1.哺乳不规律或不及时
如果宝宝吸吮的次数不够频繁，或者妈妈没有按时哺乳，乳汁就容易在乳腺中积聚，导致乳腺管堵塞。比如，有的妈妈可能因为夜间想多睡会儿而减少了哺乳次数，或者宝宝睡眠时间较长而未及时哺乳，这样就增加了堵奶的风险。
2.乳头问题
乳头有损伤、皲裂、凹陷等情况时，宝宝吸吮困难，会影响乳汁的正常排出，从而引发堵奶。例如，乳头皲裂会使妈妈在哺乳时感到疼痛，可能会下意识减少宝宝吸吮的时间和力度，进而导致乳汁排出不畅。
3.乳腺管受压
内衣过紧、睡觉时姿势不当压迫乳房等都可能使乳腺管受到挤压，造成乳汁淤积。比如穿着过紧的内衣一整天，就可能对乳腺管造成持续的压迫。
4.饮食不合理
过度进补高脂肪、高蛋白的食物，可能会使乳汁变得浓稠，不易流动，增加堵奶的可能性。像大量食用猪蹄汤、鸡汤等过于油腻的食物后，就可能出现这种情况。
5.情绪因素
长期处于紧张、焦虑、压力大等不良情绪状态下，会影响内分泌，进而影响乳汁的分泌和排出。当妈妈情绪不好时，可能会导致身体机能的紊乱，不利于乳腺的正常工作。
6.乳房受到外力撞击
意外的碰撞等可能会引起乳腺组织损伤，导致局部乳汁淤积堵塞。比如不小心撞到了乳房，就可能引发堵奶问题。
