水之所以被誉为生命之源，主要基于构成生命体的基础、参与新陈代谢、调节体温、运输营养物质和废物、维持电解质平衡等原因。
1.构成生命体的基础
水是构成人体细胞的主要成分，约占体重的60%-70%。无论是血液、肌肉、骨骼还是大脑，都含有大量的水分，这些水分不仅维持了细胞的形态和结构，还为细胞内的各种生化反应提供了必要的环境。
2.参与新陈代谢
在人体内，许多重要的生化反应都需要水的参与。例如，水解反应、氧化还原反应等都需要水作为反应介质或催化剂，水在这些反应中起到了关键的作用，帮助人体不断合成和分解物质，维持生命活动的正常进行。
3.调节体温
水具有较高的比热容，能够吸收和释放大量的热量。当人体受热时，水分通过蒸发作用带走热量，帮助人体降温。而当人体受冷时，水分则能够储存热量，保持体温的稳定，这种体温调节机制对于维持人体的正常生理功能较为重要。
4.运输营养物质和废物
水是血液的重要组成部分，其能够帮助运输氧气、营养物质和激素到身体的各个部位，同时也有助于排泄代谢废物，这种运输作用确保了身体各部位的正常运作和代谢平衡。
5.维持电解质平衡
人体内的电解质，如钠、钾、氯等，需要通过水的摄入和排出保持平衡，这种平衡对于维持体液的正常渗透压和酸碱度较为重要，有助于保持身体的健康状态。
