老年痴呆症患者可以吃鱼类、蔬菜、水果、全谷物、橄榄油、坚果等食物以较好。
1.鱼类
富含Omega-3脂肪酸,有助于降低血脂、血压和血液黏稠度,预防动脉粥样硬化,改善血液循环,从而减少痴呆症的发生。
2.蔬菜
富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病,同时还能提供抗氧化剂,保护大脑免受自由基的损伤。
3.水果
富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病,同时还能提供抗氧化剂,保护大脑免受自由基的损伤。
4.全谷物
富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病,同时还能提供抗氧化剂,保护大脑免受自由基的损伤。
5.橄榄油
富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病,同时还能提供抗氧化剂,保护大脑免受自由基的损伤。
6.坚果
富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病,同时还能提供抗氧化剂,保护大脑免受自由基的损伤。
患者应该避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物,以及含有咖啡因和酒精的饮料。