来月经第一天可以洗澡,但要注意选择淋浴、控制水温、缩短洗澡时间、保暖、避免盆浴等。
1.选择淋浴
月经期间,宫颈口张开,盆浴可能会导致细菌上行感染,引发盆腔炎等妇科疾病。因此,建议选择淋浴。
2.控制水温
洗澡水的温度不宜过高或过低,最好与体温相当,以免刺激子宫收缩,引起痛经或月经量增多。
3.缩短洗澡时间
洗澡时间过长可能会导致身体疲劳,加重经期不适。建议控制在10-15分钟左右。
4.注意保暖
经期身体抵抗力下降,洗澡后要及时擦干身体,穿上保暖的衣物,避免着凉感冒。
5.避免盆浴
经期宫颈口张开,盆浴容易导致细菌上行感染,因此不建议经期盆浴。