来月经能慢跑吗

人流后一周内不可以慢跑，因为女性在刚做完人流后身体比较虚弱，如果此时进行慢跑，剧烈的运动可能会对身体造成刺激，还可能会导致阴道出血量增大、腹痛加重，影响子宫的恢复，严重时还可能会导致子宫脏器脱垂，不利于女性身体的恢复。女性在流产之后需要多卧床休息，保持静养

慢跑可能在一定程度上缓解鼻炎的症状，但是单靠慢跑无法彻底治疗疾病。鼻炎的类型较多，急性鼻炎俗称感冒，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状时，应该及时使用鼻内减充血剂、鼻内激素等药物缓解不适。如果属于过敏性鼻炎，则需要立即远离过敏源，并且使用抗组胺类药物干预病情，

每天慢跑30分钟的好处包括增强免疫力、提高心肺功能、促进胃肠道蠕动、舒缓心情等。1.增强免疫力每天慢跑30分钟有利于促进人体的新陈代谢，帮助增强免疫和抵抗能力，降低感冒的几率。2.提高心肺功能慢跑过程中有助于提高心脏和肺部的功能，积极预防心脏病和肺部疾病发生的风险

并没有医生让排卵后慢跑的说法。排卵是成熟的卵子从卵泡中排出的过程。排卵之后，卵泡壁塌陷，在激素的作用下演变成一个细胞团，称为黄体。若是此时长时间慢跑，导致腹腔压力突然升高，可能会让黄体发生破裂，使患者出现腹痛、内出血、阴道出血、休克等表现。其次，部分女性在

慢跑一年血压是有可能恢复正常的。临床上将高血压分为原发性高血压与继发性高血压两种，如果是轻度的继发性高血压，而且与不良的生活习惯有关，就可以通过运动使血压恢复正常。不过患者要注意并不是所有的高血压都能通过慢跑来改善，如果患者是原发性高血压或者是高血压情况比

适当慢跑对身体是有利。人体膝盖里面关节面是软骨构成，软骨营养比较特殊，不是靠血液来营养，而是靠关节液来营养，关节液是通过渗透，渗透进软骨细胞周围，适当慢跑，跑步量和方式合适，会促进关节液渗透进软骨细胞，达到改善软骨营养效果。慢跑每天活动量不宜过大，最好要买

经期可以适当慢跑，但不能剧烈活动。因为人的体质差异较大，有些人运动后一点事没有，例如运动员。而大部分人在经期由于经血流出，可能会伴有乏力、体弱等表现。另外， 经期运动容易导致经血逆流入盆腔， 从而发生子宫内膜异位症，因为它的发病跟经血逆流有关。

每天慢跑适合没有膝关节疾病的人群，但是如果已经有膝关节疾病则不建议再去慢跑。因为慢跑对已经损伤的膝关节造成损伤加重，如果没有膝关节疾病，慢跑可以促进膝关节血液循环，此时慢跑对膝关节有好处的，慢跑时建议戴个护膝，护膝也可以保护膝关节。

在快跑和慢跑的过程中，哪一个比较伤膝盖，并没有明确的结果，因为快走和慢跑两种锻炼方式都会对膝盖产生一定的损伤，特别是当患者存在骨性关节炎，在锻炼过后会加重炎症，引起膝盖疼痛以及红肿，需要适当减少运动量，膝盖不舒服时要及时检查。

慢跑膝盖疼，多数是由于膝关节周围韧带损伤而导致。膝关节周围有很多韧带以及肌腱，如果这些韧带和肌腱有慢性劳损，就可以导致慢跑时膝盖周围疼痛。另外，一部分骨性关节炎病人也可以导致跑步时膝盖疼痛，因为骨性关节炎可以累及半月板以及关节周围软组织和韧带，所以可以导致