一年四季喝凉水可能会有一定的危害,主要包括诱发胃肠道疾病、心脑血管疾病及引起女性月经不调等,具体如下:
1、诱发胃肠道疾病
一年四季都喝凉水容易对胃肠道产生不良刺激、加快胃肠蠕动速度,使胃黏膜血管异常收缩,严重时还会引起胃肠道痉挛,表现为腹痛、腹泻、消化不良等胃肠不适症状。如果是在空腹状态下经常饮用凉水,还会增加胃肠疾病发生率,如慢性胃炎、慢性肠炎等。
2、诱发心脑血管疾病
一年四季都喝凉水会对心血管系统造成刺激,尤其是冬天,喝凉水更容易引起心血管的收缩、痉挛,而本身就有心脏病的患者,则需要更加注意。
3、引起女性月经不调
对于女性而言,一年四季都喝凉水容易对内分泌系统造成刺激,从而导致月经紊乱,常会伴有月经推迟、月经提前、月经量过少等情况;如果经期阶段饮用凉水,可能还会诱发或加重痛经症状。
日常可以饮用温热水,水温在18℃至45℃之间相对适宜。