类风湿病吃什么好

管理员 2025-07-01 05:00:48 2

类风湿病患者适合吃富含抗氧化剂的食物、富含维生素D的食物、低GⅠ食物等。

1.富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂可以帮助减轻炎症和氧化应激,对缓解内风湿病有帮助。富含抗氧化剂的食物包括蔬菜(如菠菜、西兰花、胡萝卜等)、水果(如蓝莓、草莓、橙子等)、全谷物等。

3.富含维生素D的食物

维生素D对于骨骼健康和免疫系统功能很重要。内风湿病患者可能由于缺乏阳光照射而导致维生素D不足。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。

4.低GⅠ食物

选择低GⅠ(血糖生成指数)的食物可以帮助控制血糖水平,减少炎症反应。低GⅠ食物包括全麦面包、糙米、豆类等。

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