宝宝缺铁性贫血可以吃富含铁的食物、富含维生素C的食物、铁剂等。
1.富含铁的食物
这是纠正缺铁性贫血的重要来源。比如动物肝脏(如猪肝),其中含铁量丰富且容易吸收;还有动物血(如猪血),也是良好的铁来源。此外,红肉(如牛肉、羊肉)中的铁含量也较高。这些食物中的铁为血红素铁,吸收率相对较高。
2.富含维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收。常见的富含维生素C的食物包括新鲜的蔬菜和水果,如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花、菠菜等。在食用富含铁的食物时,同时搭配富含维生素C的食物,能提高铁的利用率。
3.铁剂
当宝宝确诊缺铁性贫血后,除了饮食调整,可能还需要在医生的指导下补充铁剂进行治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等。同时要定期复查血常规等指标,以评估治疗效果。
此外,家长应养成宝宝良好的饮食习惯,避免挑食、偏食,以预防缺铁性贫血的发生。