决明子茶的功效与作用包括明目、降脂减肥、抗菌消炎、降压、清热解毒等。
1.明目
决明子富含维生素A和锌元素,这些成分对于改善视力具有重要作用。尤其对于长时间用眼的人群,如学生和白领,可以有效缓解眼部疲劳和干涩,保护视力。
2.降脂减肥
决明子能够降低血清胆固醇,对于肥胖和高血脂人群有很好的调节作用。此外,它还能促进肠道蠕动,缓解便秘,从而帮助排除体内垃圾和毒素,达到减肥瘦身的效果。
3.抗菌消炎
决明子中的化合物具有抗菌消炎作用,可以缓解口腔溃疡、喉咙肿痛等症状,增强身体抵抗力。
4.降压
决明子茶对收缩压和舒张压都有明显的降低作用,有助于稳定血压,因此特别适合高血压患者饮用。
5.清热解毒
决明子性凉,具有清热泻火的作用,可以缓解内热引起的口干、口苦等症状,并对肝火旺盛有良好的缓解作用。