阴炎症即阴道炎,阴道炎通常可以通过调整饮食、规律作息、保持个人卫生、积极运动等方式促进自愈。
1、调整饮食
保持均衡的饮食对于增强身体免疫力非常重要。平时可以适量的吃含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质的食物,如牛肉、鸡蛋、橙子等,有利于提高抵抗力,促进身体康复。
2、规律作息
早睡早起,避免熬夜,每天都应该保证拥有8小时左右的睡眠时间,使身体得到充足的休息,对于阴道炎的自愈也有一定的帮助。
3、保持个人卫生
每天用温水清洗外阴部,避免使用刺激性强的清洁用品,勤换内裤,避免穿紧身裤等,都有利于减少细菌滋生,降低阴道炎的风险。
4、积极运动
适当的运动有利于增强身体免疫力,改善血液循环,促进新陈代谢,从而有利于预防阴道炎的复发。可以选择合适自己的运动,如瑜伽、慢跑、打太极拳等。
需要注意,如果是病情无法自愈,建议患者及时就医在医生的帮助下进行治疗,促进身体恢复健康。