增加精子活力的方法通常包括养成良好的生活习惯、补充锌元素、适当运动等,具体分析如下:
1.养成良好的生活习惯
男性需要戒烟戒酒,规律作息,避免熬夜,保持充足的睡眠,避免焦虑、紧张,少穿紧身衣物,防止损伤精子,导致精子的活性下降。
2.补充锌元素
锌是精子的重要组成元素之一,男性可适量食用生蚝、牡蛎、虾等锌元素丰富的食物,从而达到提高精子活力的目的。
3.适当运动
患者可适量进行有氧运动,如慢跑、瑜伽、太极拳等,促进血液循环,能降低局部的温度,使精子活力上升。
精子质量低的原因通常包括精神压力过大、睾丸炎、精索静脉曲张等,不同原因的治疗方法有所区别,具体分析如下:
1.精神压力过大
男性需要调整情绪,积极与家人朋友沟通,保证心情舒畅,还可通过慢跑、游泳、瑜伽等运动方法,转移注意力,调整情绪。
2.睾丸炎
男性睾丸炎主要与细菌感染有关,可在医生的建议下应用抗菌药物进行治疗,如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢地尼胶囊等,消除炎症,改善症状。
3.精索静脉曲张
精索静脉曲张比较严重的男性可通过手术进行治疗,如精索静脉介入栓塞术、显微镜下精索静脉结扎术、腹腔镜下精索静脉高位结扎术等。