膝盖旁边疼需要立即休息、冷敷或热敷、加压包扎、抬高患肢等方法治疗。
首先,要立即休息,避免进一步损伤膝盖。减少活动量,尤其是避免负重和剧烈运动,给膝盖足够的时间来恢复。休息可以缓解疼痛和炎症,防止病情加重。
其次,进行冷敷或热敷。在受伤后的初期,冷敷可以帮助收缩血管,减少出血和肿胀,缓解疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在膝盖旁边,每次15-20分钟,每天数次。而在受伤一段时间后,热敷则可能更合适,它可以促进血液循环,加速组织修复,减轻疼痛和僵硬感。可以用热水袋或热毛巾进行热敷,同样每次15-20分钟,每天数次。
然后,可适当加压包扎。使用弹性绷带对膝盖进行包扎,有助于限制肿胀和提供一定的支撑,但注意不要包扎过紧,以免影响血液循环。
接着,抬高患肢。将膝盖抬高,高于心脏水平,有利于促进血液回流,减少肿胀和疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重,或者伴有其他症状,如肿胀明显、活动受限、关节卡顿等,应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断,如体格检查、影像学检查等,以确定疼痛的原因,并制定相应的治疗方案。这可能包括药物治疗、物理治疗、康复训练甚至手术治疗等。