失眠的原因一般包括外界环境的改变、精神紧张与焦虑、药物刺激、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。
1、外界环境的改变
如旅行、出差等,导致睡眠环境发生变化,人体需要适应新环境,从而影响睡眠质量。此外,环境嘈杂、光线过亮等也是常见的生理干扰因素。
2、精神紧张与焦虑
长时间处于紧张、焦虑状态的人,会导致大脑皮层过度兴奋,从而抑制睡眠,容易出现入睡困难、易醒等失眠症状。
3、药物刺激
若患者使用苯丙胺、利他林、咖啡碱等中枢兴奋剂,会刺激中枢神经系统,使人保持清醒状态,引起失眠。
4、睡眠呼吸暂停综合征
患者在睡眠中会出现呼吸暂停,导致体内氧气不足,从而影响睡眠质量,出现失眠的情况。
5、抑郁症
若患者患有抑郁症,抑郁情绪会导致人体内分泌系统紊乱,影响褪黑素的分泌,进而干扰睡眠,造成失眠。
如果失眠的情况持续时间较长,患者应尽快到正规医院进行诊治。