精子能存活0.5-72小时或者15天左右,甚至能存活20多年。具体存活时间要结合男性体内环境、女性体内环境、体外环境等因素分析。
1.男性体内环境
精子是在睾丸的曲细精管中生成的,经过一系列成熟过程后,储存在附睾中,通常可以存活15天左右,随着时间的推移,精子会逐渐衰老并被清除。
2.女性体内环境
阴道的酸性环境对精子存活有一定影响,存活时间相对较短,通常是0.5-2小时;在宫颈处,由于宫颈黏液酸碱度的变化,精子可能存活1个小时左右;进入子宫和输卵管后,为精子提供了更适宜的生存环境,有利于精子等待与卵子结合,存活时间相对较长,可能是48-72小时。
3.体外环境
精子在常温、干燥、无保护的条件下,存活时间相对较短,通常只能存活4-8小时不等。在液氮冷冻保存,温度约为-196℃左右的条件下,可以显著降低精子的代谢率,从而延长其存活时间,通常能存活20多年的时间。
男性日常可以增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入,如海鲜、坚果等,对精子健康大有裨益。其次,泡温泉、蒸桑拿等高温活动应尽量避免,因为高温会损伤精子,缩短其存活时间。此外,可以定期到医院进行生育能力评估,及时发现并解决可能影响精子存活的问题。