血糖高8点多mmol/L可以采取控制总热量、增加运动、药物治疗等措施处理。
1.控制总热量
根据个人情况,合理控制总热量的摄入,避免过度进食。选择富含膳食纤维、低糖、低盐、低脂肪的食物,如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。保持规律的进餐时间,避免过度饥饿或过度饱食。减少高糖食物的摄入,如糖果、甜点、饮料等,适量控制主食的摄入量。
2.增加运动
适当的运动可以帮助降低血糖,提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳等。
3.药物治疗
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖,医生可能会建议使用药物治疗。常用的降糖药物包括盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、伏格列波糖胶囊等。需要注意的是,药物治疗应在医生的指导下进行,严格按照医嘱用药。
如果血糖持续升高或出现其他不适症状,应及时就医,咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。