吃什么治白头发?

王梅 2025-06-16 12:05:44 1

  平时要多吃黑色的食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、黑木耳,这些食物有润燥养血、补肾、乌发的效果。白发还可能是维生素缺乏引起的,这时候要多吃西红柿、橙子、橘子、苹果、柚子、白菜、青菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜。建议最好检查白发的原因,如果是微量元素缺乏导致的,还要遵医嘱服用微量元素口服液治疗,可以多吃动物肝脏、肉类等富含微量元素的食物,要避免压力过大,保持心情放松。

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