坐小月子食谱是什么？

　　月子里便秘可以吃一些苹果和香蕉，但是香蕉一定要熟透，没有熟透的香蕉是起不到通便的效果的。月子期间最好是多吃一些绿色的水果和蔬菜，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，有利于消化，能够促进肠道的蠕动。应该减少吃辛辣刺激性的食物，还要避免吃容易上火的食物。在怀孕

　　月子期间牙痛可以在嘴里含两片生姜，生姜里面的姜醇以及姜酚有比较好的挥发性，加快血液循环，从而使疼痛减轻。大蒜里面的大蒜素特别丰富，捣碎后敷在患处可以使牙髓神经暂时的麻痹，达到快速缓解疼痛的效果。如果疼痛的情况特别严重，需要遵医嘱来服用布洛芬缓释胶囊以及

　　女性在月子期间出现牙龈肿痛的症状，可以通过使用以下几种方法来进行治疗：1、如果牙龈肿痛的症状不严重，可以通过多喝水，吃清热的食物来进行缓解，因为牙龈肿痛中医一般认为是由于上火引起的，喝水有助于降火，从而缓解牙龈肿痛的症状，也可以通过吃具有泻火作用的水果

　　?第一、注意卫生，流产后，首先非常重要的事项是私密处的卫生，一定要保持私密处的清洁卫生。第二、注意休息，流产后3到4天左右，建议卧床休息。流产后的半个月内建议好好休息，不要做剧烈的运动及过度的体力劳动，流产后的一个月内不要进行性生活。第三、注意营养，流产

　　流产以后女性的身体比较虚弱，而且抵抗力也比较差，这种情况下很多女性就会选择坐月子，虽然目前在医学界不建议坐月子，但是如果感觉身体比较虚弱，也可以适当增加在家里面休息的时间。流产以后做多久的月子主要取决于流产的孕周，因为孕周越大，对女性的身体伤害越大。第

　　流产小月子没人照顾也是不要紧的，自己照顾自己就可以。因为流产后没有太严格的要求，不是必须绝对卧床,日常生活并没有影响，只要不从事重体力劳动就可以。像用温水洗刷、自己做饭，都是没有问题的，包括打扫卫生这些小活动，不会影响到身体的恢复，流产是小手术，做完之

　　女性流产后可以少量的吃螃蟹，但是不能多吃。螃蟹当中含有丰富的蛋白质，适量的吃一点，可以让流产的产妇吸收到更多的营养，有利于身体的恢复，但是不能多吃，因为螃蟹毕竟属于寒性的食物，吃多了不利于流产的产妇身体恢复。另外，流产后产妇吃螃蟹还有可能存在过敏的现象

　　流产后做小月子期间的注意事项主要有以下几点：第一，饮食方面，不能吃辛辣刺激性食物、生冷食物，也不能抽烟、喝酒，还不能喝红糖水和阿胶，因为这些可能会使出血量增多，出血时间延长。第二，因为流产后子宫的恢复需要四到五周的时间，所以在下次来月经之前的时间段内不

　　怀孕一个月左右流产，需要休息两周左右，两周后就可以恢复正常的工作和生活。但短期之内尽量避免剧烈运动和重体力劳动，在阴道流血未干净前禁止盆浴，短期之内禁止性生活。如果有备孕计划的女性，建议在流产后三个月左右在进行备孕。备孕前需完善相关的孕前检查，排除禁忌

　　榴莲的营养价值丰富，它属于热性的水果，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等等，可以提高身体的免疫力，同时也可以提供足够的营养，而有利于流产后身体的恢复以及子宫内膜的恢复。在流产后做小月子可以吃榴莲，榴莲对身体不会造成影响。另外在流产后饮食注意清淡，避免辛