肝火旺失眠怎么调理

　　心火旺与肝火旺表现有所不同，心火旺主要表现为心烦意乱、失眠多梦、心率增快、舌尖发红。肝火旺的人会有烦躁易怒、头晕、耳鸣、头痛，有部分人群可以心火旺、肝火旺都共同存在，还有部分人群以心火旺为主或者以肝火旺为主要症状，需要通过中医医师辨证后综合分析，明确诊

　　男性出现肝火旺表现为目赤红肿、烦躁易怒、夜寐不安、口苦咽干、头晕目眩等，男性导致肝火旺盛，由于情志刺激或者过食肥甘而导致肝郁化火、火水气喘、血随气升、上松巅顶，所以会出现头晕耳鸣。肝火旺盛出现烦躁易怒、夜寐不安时，应用平肝潜阳的方法治疗。可以服用天麻钩

　　舌头热是肝火还是胃火，需要结合临床症状判断。肝火表现头晕目眩、胀痛、脸部目赤、急躁易怒、眼睛干涩、失眠多梦。胃火表现舌苔黄厚、口苦咽干、牙龈肿痛、口臭、大便秘结，无论肝火还是胃火，都需要清淡饮食，不要吃辛辣和刺激、油腻食品，必要时应用祛火中药调理治疗。

　　肝火和胃火都可以出现口苦的症状，具体是肝火还是胃火需要根据其伴随的症状来综合判断，因为中医认为肝脏为将军之官，可疏泻情绪，如果患者还出现烦躁易怒、情绪波动大、两胁部胀痛，一般考虑是肝火引起的口苦。如果患者口苦的同时，还伴有消谷善饥、口渴或口舌生疮等，一

　　心肝火旺首先要梳理自己的情绪，让自己的心情平复，五志过极皆可化火，在情绪方面，自我的调控是非常重要的。另外，要减少火热的食物摄入，像这辛辣以及容易动血生风的食物，还要适度的用清热苦寒的药物，比如黄芩、黄连、柴胡等，还可以试用酸甘化阴、养肝、柔肝的方法治

　　如果出现肾虚肝火旺盛，首先要调整自己的情绪，让自己的心情逐渐平和，避免与人发生争执，以免导致情志不畅。其次，避免烟酒的过度刺激，少吃辛辣油腻之物，多吃营养丰富的新鲜的蔬菜、水果等食品，还要有良好的睡眠。另外，也可以用中药调理，比如地黄、山萸肉、鳖甲、女

　　如果肝火大，可以采取以下措施降肝火：第一、注意保持良好生活习惯，不能熬夜。保持情绪开朗，不要生气，更不要紧张和抑郁。第二、清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要暴饮暴食，更不要抽烟饮酒，尽量少吃或不吃高脂油腻食物。第三、需要定期体检监测肝脏功能，当患者出现疾

　　肝火旺盛，是中医的诊断名词。中医认为引起肝火旺盛，主要的原因长期心情不畅、过食肥甘厚味辛辣食品，损伤肝阴，肝阴亏虚而出现肝火旺盛。需要应用滋养肝阴、清降虚火的方法进行治疗，在临床上常用六味地黄丸等，平时还需要注意保持心情舒畅，不要过度劳累，保证充足的睡

　　阴虚肝火旺的患者主要表现为烦躁不安、急躁易怒、头痛、胸中烦闷、头晕目眩、耳鸣甚至耳聋、两目干涩、口苦咽干、视物模糊等症状。十指红、少苔或者无苔、脉细数。阴虚肝火旺是中医的病理机制。中医认为，导致肝火旺盛的主要原因是由于长期心情不畅、思虑过度、过度劳累损

　　肝火旺症状有情绪易激动、心情烦躁、急躁、易怒、面红目赤、小便黄赤、大便干结、口干、口苦、口臭、口舌生疮等。治疗一般是给予清肝火为主，在治疗同时饮食应该注意不要吃辛辣刺激食品，同时应该注意保持心情舒畅，情绪要乐观，避免急躁易怒等症状发生。