穿高跟鞋脚疼怎么办

　　腰间盘突出不建议长时间穿高跟鞋，穿高跟鞋后会引起骨盆前倾，重心前移、上移，使背部的肌肉处于紧张状态，椎间盘的负荷会增加，导致椎间盘变性，向后突出更加明显，加重压迫神经根的症状。因此对于腰椎间盘突出的患者最好不要穿或者避免长时间穿高跟鞋，加强日常护理。

　　腰椎间盘突出不能穿高跟鞋，因为椎间盘突出属于腰椎部位出现退行性改变，如果穿高跟鞋会加重腰椎症状，平时可以选择运动鞋或者平底鞋。腰椎间盘突出会出现腰部疼痛以及下肢放射性疼痛，可以选择保守方式治疗，如果治疗效果比较差需要进行手术治疗。

　　腰间盘突出患者不能穿高跟鞋。腰椎间盘突出患者，穿上高跟鞋以后，人体骨盆就会前倾，人体重心就会往前移，腰部肌肉就需要经过重新调整以维持身体平衡，这样腰部就会打破原先路线，就会导致腰部肌肉紧张或者是痉挛。时间长了以后，就必然会导致腰椎疾病加重或者是劳损加重

　　怀孕期间不建议穿高跟鞋是穿高跟鞋时身体重心不稳，容易引起摔倒，从而导致意外。穿高跟鞋会加重腿部肌肉负担，容易引起疼痛感。随着胎儿的逐渐增大，孕妇重心逐渐迁移，穿高跟鞋可能进一步加重重心不稳的情况，导致腰部背伸肌过度牵拉 ，也容易出现腰酸背痛。所以怀孕期

　　怀孕以后需求的钙质比较多，有可能会造成骨质疏松，骨骼是比较脆弱的容易变形，如果穿高跟鞋就可能会造成骨盆出现异常，出现骨盆前倾，胎头下降，有可能会对胎儿造成影响。孕妇穿高跟鞋比较危险，容易摔跤，流产风险会增加。怀孕后是不建议穿高跟鞋的，建议穿舒适的平底鞋

　　穿高跟鞋小腿肌肉突出，首先要明确小腿肌肉突出是否存在肌疝，如果是肌疝，可以对肌肉的筋膜进行修补，能够避免出现小腿肌肉突出的临床表现。如果是小腿肌肉本身发育的问题，这时并不需要进行特殊的处理，并不是疾病，而是先天性的原因所导致的。

　　腰椎间盘突出是不可以穿高跟鞋的，因为穿高跟鞋会造成骨盆以及腰椎前倾，会造成腰椎受力加重，导致腰椎间盘突出症状加重。腰椎间盘突出，还需要避免久坐久站以及长期弯腰。上述动作都会增加腰背部肌肉劳损，对腰椎造成一定的伤害。腰椎间盘突出可以倒退走路，进行小燕飞等

　　对于穿高跟鞋脚疼，主要可能是高跟鞋比较高，以及走路出现脚步抬起等。所以需要注意，第一，要换平底舒适的鞋子。第二，可以辅助热敷或泡脚能有效改善血供。第三，睡觉时最好抬高患肢。第四，严重者还需要口服药物，特别是舒筋活血片能有效促进血液循环，一般休息一到两天

　　孕妇怀孕以后，由于子宫的增大本身腰部就会往前挺，另外由于子宫增大压迫了下腔静脉，从而导致静脉回流受阻，所以有的孕妇会出现下肢浮肿的现象。穿了高跟鞋以后，容易使女性重心不稳的现象加重，而且高跟鞋的鞋面比较硬，固窄，更加不利于静脉的回流，所以女性往往容易出

　　能不能穿高跟鞋，还是要看半月板损伤的程度以及恢复的情况。如果半月板损伤比较重，它会影响到关节的活动，这个时候穿高跟鞋就不适合了，如果半月板损伤还没有完全恢复。　　能不能穿高跟鞋，还是要看半月板损伤的程度以及恢复的情况。如果半月板损伤比较重，它会影响到关