月经期能吃虾吗?

于周 2025-06-20 10:08:48 1

  女性在月经期间能吃虾,因为虾味道鲜美,富有营养,富含蛋白质,在经期吃下可以促进机体抵抗力。但是虾属于寒凉的食品,在经期最好不要多吃,吃得太多容易造成消化不良,甚至造成腹泻,会造成腹痛。经期还要吃一些其他富有营养的食物,比如能吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等等,还能吃一些时令的瓜果蔬菜,比如苹果、香蕉、葡萄、柚子等。在经期,能喝一些富有营养的汤类,比如鸡汤、鱼汤,能喝补益气血的汤类,比如红枣枸杞小米汤,能喝红糖水,促进经血及时排出。在经期要注意卫生,勤洗外阴,勤换卫生护垫,经期要禁房事。

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