吃紫薯能减肥吗？

药流后一般不建议减肥，因为药流后患者会有出血和腹痛等情况，身体处于比较虚弱的状态，容易引发感染和一些妇科疾病。患者如果在这期间减肥，没有较好的营养摄入，身体会很难恢复。患者应多吃一些清淡富有营养的食物，如高蛋白食物和高维生素食物，多摄入这些营养物质便于身体

12岁的小女孩可以通过下列方法来减肥：1、饮食方面，以低脂肪、低糖饮食为主，做到少食多餐，避免暴饮暴食，保持营养搭配均衡。2、运动方面，平时可以参加体育锻炼，促进脂肪分解，从而达到减肥目的。建议以有氧运动为主，并且每日至少坚持半小时。3、生活方面，养成良好的生

如果患者因为湿气重而导致减肥效果不明显，那么可以先针对湿气进行治疗，然后再减肥。首先，患者可以服用一些中成药来改善湿气，常见的有柴胡疏肝散、参苓白术散、大山楂丸等，但是具体用药情况需要在医生的指导下使用。另外，平时少吃油腻、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬

喂母乳可能有减肥的作用，因为母乳喂养时机体会不断地分泌乳汁，此时会消耗身体的部分能量，起到减肥的作用。另外，喂奶还有刺激子宫收缩的作用，非常有利于产后的身体恢复。哺乳期间想要减肥，应该要注意饮食，既要营养均衡，同时要避免摄入过多的热量。在不哺乳期间可以进行

儿童减肥，首先家长需要注意控制孩子的热量摄入，避免进食油炸、膨化食品，少吃肥肉、动物内脏等高胆固醇类食物。但是由于孩子还处在生长发育阶段，所以需要注意保证发育所需的营养，避免减肥过度影响正常发育。其次，还应该让孩子进行适度的运动，比如跑步、游泳、跳绳等等，

吃蔬菜一般是可以减肥的。蔬菜中含有丰富的粗纤维素和维生素，可以促进机体的新城代谢和胃肠道的蠕动能力，并能起到良好的润肠通便作用，能将体内多余的代谢物排出体外，不仅能起到良好的减肥效果，还能缓解和预防便秘等疾病。其次，在进食的时候还应选择性使用热量较低的蔬菜

辟谷减肥的正确方法是从饮食上进行改变：第一、可以每隔一个月断粮一次，断食时间为四天左右，断食期间适当的进行运动，若在断食期间出现明显的不适感，需要立即恢复进食。第二、可以使用不断粮的减肥方法，三餐中以维持人体最低的营养需求为准，减少食物的摄取。第三、采用吃

用经络减肥的方法包括拔罐减肥法、磁石经络法、穴位推腹法。通过刺激穴位，可以起到调加强脾胃的功能，是一种健康的减肥方法，还不容易出现反弹。临床常见的穴位为脾腧穴、中脘穴、大横穴、血海穴、足三里穴等。其主要是药物渗透作用于体内，不伤害肾脏情况下，达到减肥的目的

来月经时不建议女性减肥，因为月经期间多数女性机体比较虚弱，并且免疫力也会较差。如果是通过节食进行减肥，机体得不到能量以及营养物质，会使免疫功能进一步下降，从而容易诱发外界感染，不利于经期恢复。若是通过剧烈运动进行减肥，会导致机体消耗大量的能量，这样会使机体

月经期间不建议减肥。月经期女性身体较为虚弱，机体的免疫力也较差，而减肥需要控制饮食以及运动锻炼，如果此期间节食减肥可能会引起月经的紊乱，出现月经量少或闭经的情况；此外，月经期间是可以进行适当运动的，但减肥运动的强度较高，可能会导致子宫剧烈收缩造成痛经或是经