饭后多久可以健身？

　　你的饭后胃胀、打嗝。饭后胃胀气：当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃排空延缓，食物不断的对胃壁产生压力，同时食物在胃内过度发酵后产生大量气体，是胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部饱胀压迫感及胃胀气，而饭后胃胀qi，是胃肠功能低下的表现，治疗

　　进食后胃胀的病人，首先要调整食物的种类，避免食用过于油腻的食物，黏食及不易消化的食物，还有些辛辣刺激性等食物。胃胀，一般多为胃动力不足，可以尝试用胃动力的药物，例如吗丁啉、莫沙必利等。可以因为胃的疾病导致，可以是胃炎、胃溃疡，也可以是十二指肠球炎以及十

　　饭后胃胀，首先了解是否和进食量有关，如果进食量比较大，可以出现饭后胃胀。这种情况，建议酌情减少进食量，平时饮食建议七分饱。饮食方面，尽量减少不容易消化的食物，和产气多的食物。如果进食量不大，饭后胃胀，需要完善相关检查，可以完善的检查有：肝肾功能、血常规

　　饭后胃胀打嗝，可能是由于饮食过饱引起，一般来说可以自行停止，属于功能性呃逆，不需要特殊处理。如果症状比较重，可以使用指压眶上神经法，按掐耳部膈穴法等缓解症状。如果说每次饭后都容易胃胀打嗝，考虑可能是慢性胃炎等疾病引起的，建议患者需进一步查胃镜，查明原因

　　饭后胃胀气多数是在饮食上吃了一些容易引发胀气的食物所导致的，还有可能是在吃饭的时候边吃饭边说话，导致凉气进入到了体内所引起的，也有可能是胃动力不足的原因。如果在饭后出现了胃胀气的情况，可以适当的进行腹部顺时针按摩，通常能够促进肠胃蠕动，而且还可以促进食

　　饭后胃痛胃胀首先要考虑自己是不是东西吃坏了，或者吃饭时不注意导致过量气体进入胃内。比如食用辛辣刺激性食物、生冷硬食物、油腻性食物、过敏性食物、过量饮用碳酸饮料导致胃肠道产气过多，可尝试按摩腹部，增加胃肠蠕动。或服用吗丁啉。此情况还应考虑是否为急性胃炎，

　　病人吃完饭后有胃痛，需要问清胃是胀痛、酸痛还是绞痛。如果是胀痛和酸痛，多考虑本身有胃炎、胃糜烂、消化性溃疡等基础性疾病，需要做胃镜检查来明确，在确诊上述三种情况后，可以考虑用奥美拉唑、兰索拉唑加康复新液来治疗。如果病人表现为胃绞痛，则多考虑所进的食物刺

　　您有结肠炎的可能，建议您应该就医检查一下肠镜和大便常规看一下。结肠炎患者要注意劳逸结合，不可太过劳累，注意衣着，保持冷暖相？适当进行体育锻炼以增强体质。一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤

　　饭后恶心，呕吐要考虑：消化不良，胃肠道功能紊乱，幽门梗阻，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病引起，发生的原因比较多，可能与平时饮食不规律，饮酒，服用非甾体抗炎药物，幽门螺旋杆菌感染有关。可以服用促进消化，促进胃肠道动力，止吐，保护胃粘膜药物对症治疗，

　　饭后胃疼是胃溃疡常见的症状之一，主要由胃酸分泌过多，刺激胃黏膜引起。对于饭后胃疼，日常生活中应尽量细嚼慢咽，进食清淡、易消化的食物，避免刺激性食物，或者进食难消化的食物。此外，还可以通过刺激足三里、合谷等穴位缓解疼痛。如果饭后经常胃疼，及时到医院做胃镜