人体缺乏维生素c会有什么症状？

　　眼球是人体主要的感觉器官，外界的90%以上的信息都是经过眼球获取并处理的。所以，如果眼睛不好，对人整个的影响是非常大的。眼睛不好，吃什么维生素?具体的情况要具体分析。若是有一种叫夜盲症，有可能是由于缺乏维生素AD所导致的，这个情况就要补充维生素AD才能预防。还

　　平时一定要注意维生素的补充，这个对于眼部的发育还是非常有好处的，一般来说需要补充维生素A，维生素B，维生素C和维生素E。平时一定要高度重视眼部的健康，不要偏食，也不要挑食，这样才能保证营养元素的全面摄入，如果想补充丰富的维生素，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，多

　　并不提倡使用维生素E乳膏或者是维生素E胶囊中的液体成分，直接涂抹在眼睛周围的，这是因为以上药物并不是眼科专用药物，在涂抹眼睛周围皮肤时，如果不慎进入眼睛里面，就会造成眼部刺激症状，损伤角膜和结膜组织，造成病人表现出眼部刺痛、异物感、畏光、流泪、充血、发红

　　平时多吃一些维生素类的食物对眼睛是有一定的好处的，比方可以适当的多吃一些富含维生素A的食物防止眼睛过度疲劳，防止眼睛表现出有干涩等表现的发生同时也会减少夜盲症等发生的几率性。平时尽量做到饮食的多样化，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃

　　在日常生活中，很多人都要补充维生素D，比如说经过鱼肝油补充，还可以多吃一些含钙的东西，这些效果还是不错的，这个补充维生素D对眼睛是非常有好处的，能够增强眼睛的免疫力，能够抵抗很多的疾病，因此说平时的时候一定要适当的补充维生素，也可以补充维生素A，维生素B2

　　小孩挤眼睛跟缺乏维生素没有必然关系。小孩挤眼、眨眼睛可以是很多原因，如长期对电脑、手机等造成的干涩、视疲劳，周围环境新装修刺激，因感染、过敏等造成的接触性睑皮炎，结膜炎、角膜炎、内眦赘皮、眼睑内翻、倒睫等；神经精神因素等。此外，小孩总挤眼眨眼睛，还要排

　　小孩挤眼睛是缺维生素。这个问题想问的是说小孩经常挤眼睛，是否是因为缺乏维生素造成的？那么回答是不一定。各种维生素对小孩眼球的生长发育当然都非常重要，尤其是维生素A、D，但是是不是缺乏维生素就会造成小孩挤眼睛呢？这个不一定。小孩挤眼睛的原因非常多，主要是一

　　维生素A的缺乏，就有可能会造成角膜软化，维生素C和维生素E的缺乏，有可能会造成晶状体的病变，胡萝卜素、叶黄素等多种维生素，对维持视网膜的视细胞的健康是有积极的作用。所以，不能说哪一种维生素对眼睛好。首先，要养成良好的生活和用眼习惯。饮食上不要挑食，营养要

　　晚上睡觉磨牙这种情况一般没有特别明确的病因，一般多见于儿童，成人一般比较少见。造成夜间睡觉磨牙的原因有很多，比如说口腔内的一些疾病或者是病人的一些睡姿不当、脾胃的虚弱或者是体内有寄生虫的感染、微量元素或者是维生素的缺乏也有可能，建议病人可以从这几方面进

　　来月经的时候能吃维生素C和维生素E，不会对月经产生不良的影响。但是如果要进行维生素C和维生素E的补充，不要自己盲目的使用；应当日常食物当中就可以摄取到足够量的维生素C和维生素E。当体内这两种维生素已经在达标的情况下再服用多余的维生素可能会导致体内维生素被代谢