薏仁和赤小豆的功效与作用？

　　红豆薏仁水可以天天喝，但要注意适量。红豆具有利水化湿的作用，薏仁具有健脾利尿的功效，因此红豆薏仁煮水具有祛湿的作用，在秋冬季节不建议饮用，脾胃虚弱的人群也不建议长期饮用，并且女性的经期也不建议饮用，以免造成月经增多等症状。但是红豆薏仁水中含有丰富的维生

　　薏仁水就是用薏仁熬的水，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓、养颜驻容、轻身延年，长期饮用薏仁水，还有美白肌肤和消斑的效果。　　薏仁水是用薏仁熬的水，薏仁是常用的一味中药，而且是一味药食同源的中药，性味是比较甘淡、微寒的，归脾胃肺经。　　薏仁水的

　　糖尿病人是可以吃薏仁的，糖尿病人吃薏仁还是有一定好处的，薏仁富含碳水化合物，属于杂粮的一种，通常含有较高的B族维生素和维生素E，微量元素锌、硒、铜、锰等。薏仁中含有油酸、亚油酸，以及酸性多糖、薏苡多糖和挥发油。从这几点来看，薏仁的营养价值还是十分高的。　

　　女性在来月经的时候可以少量的喝红豆薏米水，但不要过多。红豆薏米水有一定的调理月经，促进淤血排出的功效。如果平时月经量比较少，在来月经的时候可以少量的喝红豆薏米水，能够促进月经血排出。但是如果经血量比较多，经期要防止饮用，避免刺激月经量异常增多，或者是造

　　红豆、薏仁、芡实茶来例假了能喝。这些食物中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素C、维生素B、氨基酸等，能够增强机体的免疫力，降低月经期间细菌感染的几率。其次具有美容养颜的作用，能够促进新陈代谢，抑制黑色素沉淀。薏仁中含有的薏苡素，具有镇痛的作用，能够改善

　　红豆富含维生素b1、维生素b2、矿物质以及蛋白质，有补血、消肿、利尿、健脾利湿的功效。薏米含蛋白质、脂肪、淀粉、矿物质、维生素等营养成分，而且还有薏苡酯，能够起到降低血压、血糖、消炎、抗肿瘤的作用。红豆以及薏仁可以用于减肥。将红豆以及薏仁熬煮当水饮用，这样

　　减肥主要靠少吃多运动，管住嘴迈开腿，少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水、多运动。薏仁茶中的薏仁有清热利湿、消肿解毒的作用，薏仁含有大量的维生素和矿物质蛋白质，能促进人体的新陈代谢，清除体内的毒素和垃圾。薏仁茶能够分解

　　红豆、薏仁是可以有减肥作用的。红豆薏仁的主要功效就是清热除湿，如果配合适当的饮食调整和运动，对减肥会有良好的功效，但要适量饮用，避免导致寒气入体，且无过于依赖。红豆薏仁有祛湿健脾的作用。如果想持久的减肥，首先要多加锻炼，要保持每天30分钟以上的有氧运动，

　　薏仁茶是有利于帮助减肥的，因为里面含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的饱腹感，同时还能够促进胃肠道的蠕动性，因此达到一定的减肥瘦身的效果，而且薏仁有一定的清热利湿的效果，还有一定的利尿的作用，也可以促进体重的进一步下降。同时薏仁茶还能够溶解体内的脂肪，也

　　薏仁茶是有利于达到减肥的效果的，薏仁茶主要就是起到清热利湿的作用，同时还有一定的消肿的作用，可以有效的促进身体的新陈代谢，有利于毒素的进一步排除，因此达到一定的减肥效果。薏仁茶还能够分解体内的脂肪，有利于避免脂肪的堆积，减肥期间可以适当的喝一些薏仁茶，