冬天湿气重怎么调理？

　　若湿气重症状并不严重，可以选择通过饮食来排出湿气，例如食用红豆、白扁豆、地瓜、水芹等具有祛湿作用的食物，也可以配合饮用薏米、山药、百合、荷叶等中药材泡的水，增强祛湿效果。其次，还应该改变不良的生活习惯，尽量早睡早起，适当进行运动锻炼。此外，严重者可以考

　　患者可以通过症状表现来判断自己湿气重不重，因为湿气重会引起发热体酸、头痛如裹、口淡纳呆和胸脘满闷的症状，也会出现肢体重着酸痛、闭阻气血和湿邪留滞等现象，甚至会发生听力减退，症状相对比较严重。对于湿气重的患者，需在医生的指导下使用香砂六君丸、龙胆泻肝丸等

　　孕妇若是想要去除体内的湿气，建议多吃山药、红豆、薏仁以及玉米、扁豆、冬瓜等食物进行调理，平时增大饮水量，加快身体代谢的速度，从而加快湿气的排出。其次，日常可以适当使用热水泡脚，避免处于潮湿阴冷的环境中，否则不仅体内湿气会加重，还可能患上湿疹等疾病。孕妇

　　湿气重是有可能会引起咳嗽的。当患者脾气虚弱，可能会导致运化水液的功能失调引起水湿内停，而脾为肺之母，脾脏功能失调极易导致痰湿上注于肺，影响肺脏宣发肃降的功能，最终诱发咳嗽的症状。痰湿导致咳嗽的同时，还可能表现出胸闷、咳痰、全身乏力、头晕、水肿等不适症状

　　脾虚湿气重的患者可以进食山药、薏米、赤小豆等食物滋补脾脏，促进体内的湿气排出；也可以进食粳米、栗子、牛肉、鸡肉、桂鱼等食物缓解上述症状；如果患者食疗效果不佳，可以选择在中医师指导下服用陈皮、半夏、苍术、厚朴等具有化湿补脾功效的药物治疗。患者平时需要适当

　　小孩子湿气重可以通过食疗的方法调理，确诊后多给孩子吃点红豆薏米粥、山药粥、绿豆粥，以及冬瓜、西瓜等食物，具有去湿气的效果。此外患病期间还需要保持孩子生活环境清洁干燥，并可以用茯苓、芡实、陈皮等中药泡水给孩子饮用，对病情恢复有好处。若病情比较严重，可以遵

　　孩子湿气重可以通过食疗的方法调理，近期多给孩子吃点山药粥、红豆薏米粥以及绿豆粥等食物，具有去湿气的效果。此外，还需调整好孩子生活环境，保证室内通风透气、干燥，且温湿度适宜，平时多带孩子锻炼身体，有助于缓解湿气重的现象。若是效果不佳，可以遵医嘱用给孩子使

　　脾胃虚弱、气血两虚、湿气重、肾虚主要的治疗方法是药物治疗，可以在专业中医师指导下使用健脾和胃、补血益气、驱寒除湿、温阳补肾或者滋阴补肾的药物进行治疗，如六君子汤、参苓白术散、归脾汤、八珍汤、藿朴夏苓汤、金匮肾气丸、四神丸或者六味地黄丸、左归丸、大补阴丸

　　脾虚、湿气重造成大便不成形时可以从饮食上进行调理，平时应进食清淡的食物，如各种瓜类、梨子、葡萄、柚子等。避免进食油炸食品、烧烤、烟、酒等，多饮水。少量多餐，避免暴饮暴食，保持良好的消化功能。还可以配合食疗药膳进行调理，如白果黄芪乌鸡汤、扁豆山药茶、三味

　　可以根据临床症状判断体内是否有湿气，比如舌体胖大、舌苔特别厚腻、四肢乏力、体形较肥胖、身体虚肿、食欲比较差、面色淡黄、恶寒发热、身体沉重、关节酸痛、头面部皮肤出油、大便溏稀、便秘等。如果患者出现上述症状，应及时去医院就诊，确诊为湿气后，应在医生的指导下