军训时来例假怎么办？

　　月经不调没有按时来属于正常现象，一般月经推迟一个星期以内属于正常现象，如果超过一个星期，则可能由于怀孕引起，应入院进行血hcg检查。如果未怀孕，则可能由于内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等疾病诱发。

　　不排除怀孕的可能性，在有性行为的情况下，应该去医院进行HCG的相关检查，从而确定是否怀孕。若无性行为或排除妊娠时，月经推迟偶尔异常不用太过焦虑，反复异常可去医院检查原因。

　　如果服用紧急避孕药，一周后有阴道出血的情况，考虑为撤退性出血，不是正常的月经。其次，大多数女性在服用紧急避孕药后会出现月经推迟的情况，但并不是绝对的，所以服用紧急避孕药后，例假准时来也是正常的。

　　偶尔月经没有按时来是正常的，可能是因为近期吃了过多生冷寒凉的食物或者精神压力过大，过于疲劳引起，如果平时有性生活，可以考虑是怀孕，如果排除怀孕的，可以考虑是有内分泌失调或者卵巢早衰的情况。

　　出现生理期推迟四天的情况属于正常的现象，您不用过于担心。平时生理期期间如果出现痛经以及腰痛的症状，那么建议您可以对局部进行热敷，缓解局部的疼痛感。也可以饮用一些红糖水，缓解痛经的症状。

　　人流后第一次月经通常在术后一个月左右，人流手术会对子宫内膜造成损伤，恢复慢的女性月经来潮时间会适当推迟。人流后一个月内禁止盆浴与性生活，若月经长时间未来，考虑与再次怀孕、妇科疾病等情况有关。

　　如果在同房的时候来月经了，应该及时停止性生活，之后要及时做好外阴的清洁，注意休息。一般在经期的时候是不能同房的，这样容易增加妇科炎症感染的几率。如果你感觉到有外阴的不适，一定要尽早就医做妇科检查。

　　同房时来月经后要注意观察是否出现宫腔感染的症状，如果没有症状不需要进行处理，对于出现月经失调或者是局部疼痛的患者则需要在医生的指导下用抗感染的药物来治疗。平时要保持会阴部清洁。

　　同房时来月经必须立即停止同房，然后用生理盐水清洁局部，换上干净的内裤，一般情况下是不会引起炎症的。如果不放心可以在月经结束后三到七天去医院做一个白带常规检查，以排除阴道炎。

　　同房的时候出现月经来潮，需要立即停止同房，并且要清洗下体，防止有病毒和细菌等进入阴道内，很容易引起妇科疾病。然后要注意保暖，饮食方面要以温热的食物为主，可以喝点红糖水。