孕妇中期食谱有哪些？

　　孕期患者高血糖会给胎儿造成很大的影响，所以控制好血糖很重要。早餐患者可以喝一杯牛奶加一个菜包子，中午的米饭要控制量，不要超过3两，在搭配纤维素较高的蔬菜，如芹菜，菠菜，菌类，瘦肉等，要保证营养全面，晚上可以喝一碗粗粮粥。早上和下午可以选择一个苹果或2片梳

　　阑尾炎术后在肛门排气后可以开始进食，首先应该吃流质食物，例如汤、米粥等。手术后三天可以逐渐由流质饮食更换为半流质饮食。建议术后饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，促进恢复。

　　宝宝7个月，可以适当食用富含钙类且易消化的食物，如鱼肉、牛奶等，促进身体发育生长；也可食用富含维生素的食物，如胡萝卜泥、西红柿等，提高身体免疫力。平时注意营养均衡，少食多餐。

　　孕妇想要长胎不长肉，可以多食用高蛋白、低脂食物，例如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物都有利于胎儿生长。在孕检正常的情况下，可以适当的增加活动量，例如散步、做一些孕妇操等，加强体质。

　　糖尿病人的初期饮食应该以低脂、低糖、清淡为主。可以多食用新鲜的瓜果蔬菜，来补充体内的营养元素；也可以多食用富含膳食纤维的五谷杂粮，避免食用油腻、辛辣类的食物，比如黄油、猪肉等。

　　在无痛人流术后，首先需要补充营养摄入，可以吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如豆制品、瘦肉以及猪肝等食物，促进恢复。同时需要多休息，避免过度劳累，加强保暖措施。

　　剖腹产术后需要加强营养摄入，多吃含有蛋白质、维生素的食物，例如鸡蛋、豆制品以及新鲜的蔬果等。其次还需要多吃易排气的食物，例如萝卜汤等，能够促进胃肠蠕动，减轻腹胀。

　　九个月的孩子一般可以断奶了，此时可以多添加具有营养的辅食，如肉泥、蛋黄泥等。还可以给孩子喝点鱼汤，饭后再喂点促进消化的果汁。不仅可以促进宝宝发育，还可以避免出现消化不良的现象。

　　对于患有外阴毛囊炎的人来说，平时的饮食食谱应该是以清淡、易消化为主的食物，患者可以食用米粥、面条、稀饭、西红柿、黄瓜、冬瓜、牛奶、鸡蛋、豆制品等食物；平时还需要做好外阴处的清洁卫生，能够促进局部皮肤恢复正常。

　　宝宝补锌食谱有：动物肝脏、花生、瘦肉、核桃、牛肉、胡萝卜、虾、黑鱼、芝麻、小米、瓜子、豆类以及花生等食物。平时注意营养均衡，不要让宝宝挑食、偏食等。另外还可遵医嘱直接服用葡萄糖酸锌口服液来补锌。