踝关节疼痛怎么办？

　　您应该保证钙质的补充，做好踝关节的保暖工作，配合服用活血通络的药物治疗。同时您应该到医院的骨科就诊，通过做脚趾主动活动，配合脚踩车辆的离合器，反复进行十次，锻炼踝关节的屈伸运动。

　　踝关节韧带损伤一般在1-2个月左右能够痊愈，患者主要是通过服用活血通络的药物，配合弹力绷带加压包扎，能够起到保护关节的作用。平时应该选择卧床休息，减少运动。多吃富含钙质的食物，有助于恢复。

　　踝关节骨折后肌肉萎缩主要通过康复训练来缓解，应入院进行局部X线检查，一旦出现骨折线消失或者骨痂形成等症状，则要进行下床活动，康复训练的同时还可以进行针灸以及红外线等理疗。

　　踝关节扭伤的恢复时间一般需要半个月至一个月左右，具体需要根据患者扭伤程度进行判断，建议此时注意保持健康规律的生活方式，饮食清淡忌辛辣刺激的食物，保证营养均衡，患肢制动避免再次刺激。

　　踝关节扭伤后多久可以走路，这和踝关节扭伤的程度以及负重活动的症状决定，如果只是单纯的扭伤，没有出现疼痛、肿胀症状，一般在恢复3-5天便会走路。如果出现肿胀、韧带撕裂症状，此时需要一个月至三个月的时间才可以走路。

　　踝关节滑膜炎患者可以对局部进行热敷，促进炎症消退，平时注意不要过多的运动，多休息。如果症状比较严重，建议及时就诊，在医生指导下进行局部封闭注射治疗或者手术治疗。

　　踝关节积液时会出现局部的疼痛、肿胀、发酸以及活动困难等症状，严重时还可导致活动障碍，从而对日常生活活动产生一定的影响。建议平时要注意休息，避免进行剧烈运动。

　　骨折后出现局部肌肉萎缩，应该是长期不运动、血液循环不畅导致的，只要及时进行功能锻炼，有几率恢复，暂时不是很严重。建议：您在恢复期间，应该适当活动关节，并且定期进行局部的热敷、按摩，促进血液循环。骨折初步愈合后，需要去康复科进行功能锻炼。

　　治疗踝关节滑膜炎，首先需要多休息，不要长时间走路或者活动等，可以使用冰敷的方式来缓解肿胀，严重的情况下，需要到医院采取理疗或者抽液等方式进行治疗，当出现严重黏连时，需要进行手术治疗。

　　治疗踝关节滑膜炎，建议您在平时多注意休息，不要过度劳累，可以到医院采取微波理疗或远红外线理疗的方式进行治疗，也可以在医生的指导下使用消炎止痛类药物，对此症状有一定的改善作用。