姨妈期间注意什么?

张青 2025-06-28 00:42:05 1

姨妈期间需注意休息,避免过度劳累,也应避免剧烈运动。因为姨妈期间随着经血的排出,身体也比较虚弱,部分女性还会出现腹痛、腰酸等不适症状。如果此时过度劳累,则会加重不适症状。此外,月经期间需避免食用辛辣、生冷刺激性的食物。日常饮食应以清淡为主,以免刺激子宫以及胃肠道。月经期间需避免触碰冷水,注意下体清洁与卫生。经期内应避免性生活,以免出现感染现象。

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