蹲厕所起来膝盖疼可能由多种原因引起，如关节软骨磨损、半月板损伤、滑膜囊炎、肌肉紧张或劳损、关节炎等。如果疼痛持续或加重，应及时就医，医生会进行详细检查并制定相应治疗方案。
蹲厕所起来膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节软骨磨损：随着年龄的增长，关节软骨可能会逐渐磨损，导致膝盖在蹲下和站起来时疼痛。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤可能导致疼痛、肿胀和卡顿感。
3.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）的软骨软化也可能引起膝盖疼痛，尤其在蹲下和起立时更明显。
4.滑膜囊炎：滑膜囊炎是滑膜组织的炎症，可能导致膝盖肿胀和疼痛。
5.肌肉紧张或劳损：长时间保持蹲姿或过度使用膝盖周围的肌肉可能导致肌肉紧张和劳损，引起疼痛。
6.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病也可能导致膝盖疼痛。
7.其他原因：韧带损伤、髌骨脱位、感染、肿瘤等也可能引起类似症状。
如果蹲厕所起来后膝盖持续疼痛或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
对于经常出现膝盖疼痛的人群，以下建议可能有帮助：
1.保持适当的体重：过重会增加膝盖的负担，导致疼痛加剧。
2.加强膝盖周围肌肉的锻炼：通过进行腿部肌肉的强化训练，可以增强膝盖的稳定性。
3.注意姿势：正确的蹲姿和站姿有助于减轻膝盖的压力。
4.避免过度使用膝盖：减少长时间下蹲、上下楼梯、爬山等活动。
5.热敷和冷敷：在疼痛发作时，可以使用热敷或冷敷来缓解症状。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对膝盖疼痛有疑虑，最好咨询专业的医生进行详细的诊断和治疗。
