孕晚期消化不良可通过调整饮食、注意饮食方式、选择合适食物、适当运动、保持心情愉悦及在医生指导下使用药物等方法缓解。
孕晚期消化不良可能由子宫增大、激素变化、运动量减少等因素引起，可能会出现上腹部饱胀、烧灼感、早饱、嗳气等症状。以下是一些缓解孕晚期消化不良的建议：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及难以消化的食物，如油炸食品、豆类、薯类等。
2.注意饮食方式：进食时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。同时，避免在吃饭时说话或大笑，以免导致胃部胀气。
3.选择合适的食物：可以选择一些容易消化的食物，如面包、饼干、馒头等。此外，还可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解消化不良。但应注意避免剧烈运动，可选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式。
5.保持心情愉悦：情绪紧张和焦虑也可能加重消化不良症状，因此应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.药物治疗：如果消化不良症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如胃蛋白酶合剂、多酶片等。但应注意避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。
需要注意的是，孕晚期消化不良可能会影响孕妇的营养摄入和胎儿的健康，因此应及时采取措施进行缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，孕妇在孕期应定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何异常情况。
