可以通过调整饮食、增加运动量、保持良好生活习惯、就医治疗等方法让月经来得快一点，但这些方法可能存在风险和副作用，使用前最好咨询医生。
一般情况下，月经的来潮时间因人而异，通常在12-15岁之间，但也有部分女性可能会在18岁左右才来月经。如果想让月经来得快一点，可以采取以下措施，但需要注意的是，这些方法并不适用于所有女性，且可能存在一定的风险和副作用，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。
1.调整饮食：增加蛋白质、铁和维生素的摄入，如肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，有助于维持身体的正常功能和月经的正常来潮。
2.增加运动量：适量的运动可以促进血液循环，调节身体的内分泌系统，从而有助于月经的来潮。但需要注意的是，过度运动可能会导致身体疲劳和不适，甚至影响月经的正常来潮。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、避免吸烟和饮酒等不良习惯，有助于维持身体的正常功能和月经的正常来潮。
4.就医治疗：如果月经迟迟不来，可能是由于身体疾病引起的，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。此时，需要及时就医，进行相关的检查和治疗。
需要注意的是，对于未成年人来说，月经来潮的时间可能会受到身体发育和遗传因素的影响，过早或过晚来潮都可能是正常的。如果对月经来潮的时间有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。同时，对于成年人来说，月经不规律可能是由于多种原因引起的，如生活方式改变、压力、疾病等。如果月经不规律的情况持续存在或伴有其他不适症状，也需要及时就医，进行相关的检查和治疗。
总之，月经的来潮时间因人而异，受到多种因素的影响。如果想让月经来得快一点，可以采取一些措施，但需要注意的是，这些方法并不适用于所有女性，且可能存在一定的风险和副作用。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。
