女孩月经初次来应注意了解生理知识、准备合适的卫生用品、注意个人卫生、饮食调整、保暖、避免剧烈运动、注意情绪调节、记录月经周期和及时就医。
女孩月经初次来应该注意以下几点：
1.了解月经生理：这是每个女孩成长过程中的正常生理现象，不用过于紧张或焦虑。可以通过阅读相关书籍、咨询医生或母亲等方式，了解月经的形成、周期和正常的生理反应。
2.准备合适的卫生用品：月经初次来临时，需要准备好适合自己的卫生巾或卫生棉条，并及时更换，保持干爽和清洁。同时，要注意选择质量好、透气性强的产品，避免引起过敏或感染。
3.注意个人卫生：保持外阴部清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。避免盆浴和游泳，以免感染细菌。
4.饮食调整：在月经期间，身体需要更多的营养和能量，可以适当增加含铁丰富的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，以预防贫血。同时，要避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
5.注意保暖：月经期间，身体抵抗力相对较弱，要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要多穿衣服，避免淋雨、涉水等。
6.避免剧烈运动：月经期间，避免进行剧烈的运动，如跑步、游泳、举重等，以免引起腹痛或加重月经量。可以选择适量的轻松运动，如散步、瑜伽等。
7.注意情绪调节：月经期间，部分女孩可能会出现情绪波动、易怒、焦虑等症状。要学会调节情绪，保持心情愉悦，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。
8.记录月经周期：了解自己的月经周期，有助于预测下次月经的时间和排卵情况，更好地计划生活和安排活动。
9.及时就医：如果在月经期间出现严重的腹痛、月经量过多、过少、月经周期不规律等异常情况，应及时就医，以便进行诊断和治疗。
总之，月经初次来是女孩成长过程中的一个重要阶段，需要认真对待和正确处理。通过了解相关知识、注意个人卫生和健康饮食等方面的注意事项，可以帮助女孩更好地度过这个阶段，顺利迎接青春期的到来。同时，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或专业人士的意见。
