一般情况下，拔牙后2至3天不建议练瑜伽，3天后若恢复良好可适当练瑜伽，但要避免做剧烈运动和高强度动作，注意呼吸平稳，如有不适需及时就医。
一般情况下，拔牙后2至3天不建议练瑜伽，因为此时创口还没有愈合，剧烈运动可能会导致创口再次出血或影响愈合。但如果恢复情况良好，拔牙后3天以后可以适当练瑜伽。
在拔牙后的2至3天内，创口愈合之前，应避免进行剧烈的运动，包括瑜伽中的一些高强度体式和动作，如头倒立、肩倒立、前屈折叠等，这些动作可能会影响创口愈合，导致出血和疼痛。此外，在创口愈合期间，应避免过度劳累和紧张，保持良好的休息和饮食习惯。
如果恢复情况良好，拔牙后3天以后可以适当进行瑜伽练习，但应注意以下几点：
1.避免进行过于剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免引起创口再次出血或影响愈合。
2.选择一些较为轻松的瑜伽动作，如仰卧束角式、蝴蝶式、猫式等，这些动作对身体的负担较小，不会对创口造成太大的影响。
3.在练习瑜伽时，应注意呼吸的平稳和均匀，避免过度深呼吸或憋气，以免引起创口疼痛或出血。
4.如果在练习过程中出现创口疼痛、出血、肿胀等不适症状，应立即停止练习，并及时就医。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况都不同，因此在进行瑜伽练习之前，最好先咨询医生的意见，以确保身体状况适合进行瑜伽练习。此外，对于一些患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人群，在进行瑜伽练习之前，也应先咨询医生的意见，以确保安全。
