宝宝总是使劲可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，如维生素D缺乏性佝偻病等。如果宝宝还有其他异常表现，或使劲的情况持续不缓解，应及时就医。
一个月的宝宝总是使劲，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：
生长发育：宝宝在生长发育过程中，骨骼和肌肉会不断发育，可能会通过使劲来伸展身体。
神经系统发育：新生儿的神经系统还在发育中，有时候会出现不自主的肌肉收缩，包括使劲。
肠道问题：宝宝可能会因为肠胀气、肠痉挛等肠道问题而感到不适，通过使劲来缓解。
2.可能的疾病：
维生素D缺乏性佝偻病：宝宝体内维生素D不足，会影响钙的吸收和利用，导致骨骼发育异常，出现使劲、夜惊、多汗等症状。
其他：如果宝宝还有其他异常表现，如发热、咳嗽、呕吐、腹泻等，可能是患有其他疾病，如肺炎、肠炎等。
对于一个月的宝宝总是使劲的情况，建议采取以下措施：
1.观察宝宝的其他表现，如精神状态、食欲、睡眠等，如果有异常，及时就医。
2.给宝宝提供舒适的环境，保持适宜的温度和湿度，避免过度包裹。
3.每天给宝宝补充维生素D，促进钙的吸收。
4.对于肠胀气、肠痉挛等问题，可以通过按摩、热敷等方式缓解。
5.如果宝宝使劲的情况持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果对宝宝的情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，在照顾宝宝的过程中，要注意观察宝宝的变化，及时发现问题并采取相应的措施。
