中度高血压经治疗和生活方式改变后可以恢复正常，需按时服药、改变生活方式、定期监测血压并治疗其他疾病。
中度高血压在经过适当的治疗和生活方式改变后，是可以恢复正常的。
首先，明确中度高血压的定义。中度高血压是指收缩压在160-179mmHg之间，或舒张压在100-109mmHg之间。这种情况下，单纯依靠生活方式的改变可能无法使血压恢复正常，需要使用降压药物进行治疗。
其次，治疗方法包括以下几个方面：
1.药物治疗：医生会根据患者的具体情况选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。患者需要按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量。
2.生活方式改变：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、避免过度劳累和紧张、保证充足的睡眠等。
3.定期监测血压：患者需要定期测量血压，并将血压控制在目标范围内。如果血压控制不理想，应及时就医调整治疗方案。
4.治疗其他疾病：如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、高血脂等，需要积极治疗这些疾病，以更好地控制血压。
最后，需要注意的是，高血压是一种慢性病，需要长期治疗和管理。患者需要保持耐心和积极的态度，遵循医生的建议，定期复诊，以确保血压的稳定控制。
总之，中度高血压是可以恢复正常的，但需要患者积极配合治疗和改变生活方式。如果您被诊断为中度高血压，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，定期监测血压，保持健康的生活方式，对于控制血压和预防并发症的发生非常重要。
