孩子补钙哪种钙好？

　　对于有骨质增生的患者，并不一定都需要补钙的，但是对于一些老年人，如果存在有骨质增生，并且局部骨质有明显疏松的情况，那就需要积极的进行补钙的，正常对于骨质疏松的患者可以口服维生素D3，此外需要平时多晒太阳，积极的进行适当的锻炼，对于骨质疏松非常严重的患者，

　　1、骨质增生是可以补钙的，骨质增生是骨科的多见的一种疾病，在生活中要是表现出骨质增生是应当重视补钙的。骨质增生指关节周围软骨或关节囊发生蜕变，而缺钙是人体硬骨发生蜕变。骨质增生和缺钙是不同结构、不同器官的疾病。所以，骨质增生可以补钙。2、对于有骨质增生的

　　孕妇的孕期如果表现出小腿抽筋，牙齿松动或妊娠期高血压的症状时可能就提示缺钙了，孕妇如果缺钙的话可以经过口服钙片来自己补充钙质，比如迪巧钙，复方维生素d钙片，碳酸钙等。也可以多吃一些含钙较高的食物来补钙，比如虾皮，蛋黄，牛奶，酸奶，鱼汤，骨头汤，海带，紫

　　老年人补钙可以考虑食物疗法和膳食营养剂结合，平时要多喝羊奶、马奶、牛奶等乳制品，多吃富含钙质的食物等。此外还可以多吃鱼虾等海产品也可以补充钙质，此外补充钙片，使用善存片、钙尔奇等，同时补充维生素D胶囊，可以预防骨质疏松。

　　母乳喂养期间主要就是饮食上注意多吃一些含钙的食物，比方说可以适当的多喝一些牛奶，同时也可以适当的多吃一些豆制品。比方说豆腐或者是豆浆等等，也可以适当的多吃一些海产品，比方说鱼虾这些食物含钙量都比较高，也可以经常喝一些骨头汤等等，都有利于达到补钙的效果。

　　骨质增生病人需要补钙。众所周知，老年人缺钙常表现为骨质疏松等，但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明，老年人当钙摄入不足时，会表现出骨质疏松和骨质增生并存的现象。所以，患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。

　　喝骨头汤不补钙，如果说它要补钙，补的量也是微乎其微。100毫升的汤才获取20几毫克的钙，但是我们喝牛奶喝100毫升，就能补100多毫克的钙。因此来说，喝骨头汤不是补钙的最好来源，而且骨头汤当中大多数是脂肪，也就是说你不但补不到钙，还容易让身体长胖。因此来说，我们

　　哺乳期产妇能吃些骨头汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等食物生乳补钙，还可以口服钙剂。此外还可以多吃蔬菜水果等高维生素的食物，促进钙的吸收。但是如果宝宝不缺钙，则不需要补充钙剂，避免补充过多导致不良反应。

　　如果缺钙严重，能吃乳类和乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。豆类和豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

　　补钙过度会有以下影响：第一、会增加肾结石的危险性，肾结石会损伤泌尿系统，影响肾功能，输尿管结石感染会造成肾脏集合系统感染，结石的慢性梗阻和刺激会增加泌尿系肿瘤的发生率。第二、高钙血症会造成一种名叫奶碱综合征（MAS）的疾病，是高钙血症和伴有或不伴有代谢性