手指腱鞘炎的自我诊断要点包括疼痛、肿胀、僵硬、弹响或卡顿等症状。自我治疗方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗、封闭治疗和手术治疗等。
手指腱鞘炎多发生于拇指、中环指，清晨醒来时会感觉手指发僵，活动后会有好转，但若症状持续发展，可能会造成屈伸活动受限，影响正常生活。以下是手指腱鞘炎的自我诊断和治疗方法：
1.自我诊断：
疼痛：手指腱鞘炎最常见的症状是疼痛，疼痛通常在手指根部或掌指关节处，可能会放射到手指的远端。疼痛可能会在夜间加重，影响睡眠。
肿胀：手指腱鞘炎可能会导致手指肿胀，肿胀可能会影响手指的活动。
僵硬：手指腱鞘炎可能会导致手指僵硬，尤其是在早晨起床后或长时间不活动后。手指僵硬可能会影响手指的屈伸活动。
弹响或卡顿：手指腱鞘炎可能会导致手指在屈伸活动时出现弹响或卡顿，这是由于腱鞘狭窄导致的。
2.自我治疗：
休息：手指腱鞘炎的自我治疗首先是休息，避免过度使用手指，尤其是需要频繁使用手指的工作，如打字、弹琴等。
热敷：热敷可以缓解手指腱鞘炎的症状，可以用热毛巾或热水袋敷在手指上，每次15-20分钟，每天3-4次。
按摩：按摩可以缓解手指腱鞘炎的症状，可以用手指轻轻按摩手指根部或掌指关节处，每次15-20分钟，每天3-4次。
药物治疗：如果手指腱鞘炎的症状比较严重，可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可以在手指根部或掌指关节处涂抹扶他林乳膏、吲哚美辛巴布膏等药物。
封闭治疗：如果手指腱鞘炎的症状比较严重，经过保守治疗无效，可以进行封闭治疗。封闭治疗是将普鲁卡因和糖皮质激素注射到手指根部或掌指关节处，以缓解炎症和疼痛。
手术治疗：如果手指腱鞘炎的症状非常严重，保守治疗和封闭治疗都无效，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是松解腱鞘，缓解手指的屈伸功能障碍。
需要注意的是，手指腱鞘炎的自我治疗方法只能缓解症状，不能根治疾病。如果手指腱鞘炎的症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。此外，手指腱鞘炎的患者在日常生活中应注意保暖，避免手指受寒，同时应避免过度使用手指，以免加重病情。
特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童等）在进行自我治疗时应格外注意，最好在医生的指导下进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
