得了甲流后，饮食上需注意补充水分、选择易消化食物、增加营养摄入、避免刺激性食物，并保持饮食规律。特殊人群需根据具体情况调整饮食。如症状加重或出现不适，应及时就医。
得了甲流后，饮食方面需要注意以下几点：
1.保证充足的水分摄入：多喝水可以缓解发热等症状带来的脱水问题，还可以帮助药物更好地发挥作用。
2.摄入易消化的食物：选择易消化的食物，如粥、面条、馒头等，可以减轻肠胃负担。
3.增加富含营养的食物：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
4.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重肠胃不适。
5.合理安排饮食时间：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，保持饮食规律。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇和患有基础疾病的人群，在饮食方面需要更加注意。儿童和老人的身体抵抗力较弱，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用过多油腻和刺激性食物。孕妇在饮食方面需要遵循医生的建议，避免食用可能对胎儿有影响的食物。患有基础疾病的人群在感染甲流后，饮食需要根据自身情况进行调整，如糖尿病患者需要控制糖分的摄入，高血压患者需要控制盐分的摄入等。
总之，得了甲流后，合理的饮食对于身体恢复非常重要。在饮食方面需要注意保证充足的水分摄入、摄入易消化的食物、增加富含营养的食物、避免食用刺激性食物和合理安排饮食时间等。同时，对于特殊人群，需要更加注意饮食方面的问题。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。
