30岁怀孕算高龄产妇吗？

产妇在坐月子期间可以泡脚。要注意泡脚的方式，尽量用40到50左右的热水是比较好的。产妇在坐月子期间泡脚可以促进血液循环，一定程度上还可以促进恶露的排出，还有助于身体的恢复。泡脚的时间不宜过长，避免着凉，泡完脚之后要尽快用干毛巾擦干净。产妇在坐月子期间要注意睡眠

坐月子是产后产妇生理变化和心理转折的重要时期，应该注意产妇身心两方面的护理。月子中子宫内膜和子宫分泌的粘液会从阴道排出，称为恶露，子宫体积也不断缩小。产妇还面临着哺乳、照顾新生儿的工作，不但是身体恢复的过程，也是逐渐适应身为人母的心理过程，应注意护理。建议

坐月子易吃的东西：1.“精”月子期间饮食宜清淡、少盐、忌油腻、忌生冷，因此食物制作一定要精细，比如鸡汤猪脚汤等最好将上面一层油撇去只喝清汤。2.“杂”产后要恢复体力，需要补充各种营养，因此米面、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等一样都不能少，这样才能营养全面。3.“稀”

产后坐月子期间，建议少吃或不吃芒果，吃芒果的时候不要吃冰镇的芒果，芒果里边含有丰富的维生素c，可以提高身体的抵抗力，还能增强食欲，产后适当的吃一点芒果是有好处的。产后要防止过度的劳累紧张，不要熬夜，保证充足的睡眠，除了芒果以外，还能吃一些其他的应季新鲜蔬菜

坐月子时头痛是常有的症状，可能是因为要照顾孩子，经常晚上喂奶，夜间反复的起来照顾孩子，睡不好觉造成的。一般来说，坐月子和头痛没有直接联系。病人头痛可能是没有休息好，精神疲倦。也可能是本身有一些疾病，比如颅内疾病。这种时候就需要到医院就医。如果头痛厉害，建议

月子里的产妇在饮食方面需要注意以下几点:1.饮食以易消化为主，多吃富含蛋白质，维生素，微量元素的食物，保证营养素摄入充分均衡。2.可以多喝肉汤，鱼汤，水果粥，蔬菜粥，小米粥等，保证母乳中含有充足的热量和营养素，满足宝宝生长发育的需要。3.不要吃肥厚油腻，不易消化

产妇在坐月子期间是可以适当吃一些蛋糕以及面包的，但是要尽量少吃一些奶油比较多的面包，因为奶油相对是比较油腻的，不利于身体的恢复，而且还有可能会影响到消化吸收。在坐月子期间女性身体相对比较虚弱，平时最好多吃一些富含蛋白质、维生素以及高热量的食物，饮食最好荤素

产妇表现出痔疮疼痛，有可能是由于在生产的过程中用力过大，导致肛门部撕裂而表现出肛裂，产妇肛裂的话，首先要多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅，此外，也可以使用淡盐水或者是痔痛宁洗剂坐浴，再外用痔疮膏消肿止痛治疗。如果肛裂疼痛仍不缓解者，那么这就需要在哺乳期过

产妇产后的痔疮和正常人痔疮的治疗方法是基本相同的，如果是病情严重，可采取手术治疗，能迅速缓解病人的症状，且麻醉和手术方法对母乳喂养婴儿没有太大影响，病人可在治疗1至2天后哺乳；如果情况是轻的，也可采用外用药物治疗，如每晚温水坐浴5～10分钟，部分病情较轻的病人

产妇的便秘情况因人而异，因为还处于哺乳期，因此用药要非常谨慎。首先，产妇可以在饮食方面，多喝水、多吃粗纤维食物、补充多种维生素，比如说香蕉、猕猴桃、火龙果等含有维生素，又能润肠通便的食物；其次，经过适量活动，比如散步、爬楼梯，都是有助于治疗便秘的。要是经过