拔完牙吃什么食物好？

很多食物都含有各种不同的激素，其中，富含雌激素较多的主要是黄豆，黑豆等豆类制品。谷类、鱼类、芝麻、花生、葵花籽、坚果、动物内脏等也都有很丰富的雌激素。经过食用含有雌激素的食物因此补充身体所需要物质是值得肯定的，但是切不可过食，不然也会影响人体内分泌功能。增

含雌激素的食物，在生活中比较多见的有大豆、黄豆以及豆制品等；这类食物异黄酮含量较高，植物雌激素的成分相对较高；就算是植物雌激素含量相对较少的食品，过量食用，也会对青少年儿童的生长发育产生一定影响。所以，对于含植物雌激素的这类食品，应适量食用；若是病理性雌激

在众多食物里，豆类食物是含雌激素最多的，建议病人在饮食上多吃一些黄豆芽或喝一些豆浆，豆奶等食品，其次海鲜类的食物，含有雌激素也较为丰富，例如海鱼，螃蟹，龙虾，海参，鲍鱼都含有丰富的雌激素。患有雌激素缺乏的病人，应合理营养饮食，适当的多吃一些蔬菜水果类的食物

多吃柠檬富含有柠檬精油，生物类黄酮素，柠檬油精等富含有丰富的维生素c的东西，可以促进血液循环帮助铁质吸收，可以消除疲劳的作用。多吃大豆含有多种营养素，其中维生素b6可以帮助睡眠，减轻腹部疼痛，大豆还含有必要的脂肪酸，可以改善皮肤粗糙或者美容的作用。必要时可以

黄体酮是属于天然的孕激素制剂，现阶段没有哪种食物能够直接增加体内的黄体酮，因此暂时不存在吃什么食物能直接增加黄体酮。对于孕激素水平低下的女性，常常可以考虑多吃各种豆制品来间接促进卵巢的内分泌，有可能会使孕激素有所上升。对于黄体功能不足的女性，常常都建议可以

许多食物中，豆类食物是含雌激素最多的，建议病人在饮食上多吃些黄豆芽或喝些豆浆、豆奶等食物，第二，海鲜类食物，也含有较多的雌激素，如海鱼、螃蟹、龙虾、海参、鲍鱼等，这些食物中都含有丰富的雌激素。雌激素缺乏症病人，应合理营养饮食，适当多吃些蔬菜、水果类食物，忌

含雌激素高的食物有新鲜蜂王浆、葵花籽、洋葱、葡萄糖酒、花生酱等。黄豆和豆制品含有大量的植物雌激素，对女性更年期症状有帮助作用。含有硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊的功效，如大蒜、番茄、香菇、南瓜、海带、芝麻、核桃、牡蛎等。维生素E和雌激素也有关联，多喝奶、

含雌激素比较高的食物有大豆豆浆，因此女性可以经常的喝豆浆，可以帮助女性增加体内的雌性激素，乌鸡，鱼用乌鸡和鱼进行煲汤，也可以补充人体里的雌激素，木瓜木瓜的营养丰富，可以丰胸，也可以有很高的雌性激素，葵花籽油，葵花籽油内含有亚麻酸，在进入体内后会合成雌激素。

富含黄体酮的食物比较多见的，有菠菜，茄子，胡萝卜，白菜，豆制品，杏，香蕉，梨，西瓜，桂圆栗子等。并且一些动物的肉类，蛋类也是含有一定的黄体酮的。对于怀孕期间，孕酮对于维持胚胎的正常生长发育，有着非常重要的作用，因此有的孕酮偏低，可能会造成流产的不良情况。在

现阶段没有任何研究表明有食物可以促进排卵，因此对于卵泡排出异常，或者生长发育异常的女性，不可能经过食用某种食物来促进卵泡排出，因此就没有任何食物可以促进排卵。对于多囊卵巢综合症，或者是卵巢早衰的女性，在有生育要求的情况下，一般是建议服用米非司酮，或者是来曲