颈椎疼痛连带着肩部和胳膊怎么办？

肩膀酸痛可能是肩周炎引起，肩周炎可能是肩关节软组织退行性改变、肩部长期过度活动、肩部姿势不良、肩部急性挫伤等因素引起，也可能是颈椎病、原发疾病长期不愈合等因素引起，经常用手提拉重物、糖尿病等因素也会诱发此病，患者还可能会出现肩关节活动障碍的症状。疼痛症状严

减背部和肩部脂肪方法有很多，比如说体育锻炼。体育锻炼对于肩背部和肩部的脂肪具有很好的作用，但是相对来说见效较慢。这种方式需要长时间坚持才有效果，如果想要快速见效的话，也可以经过吸脂术来实现减背部和肩部脂肪的目的。

肩部肌肉锻炼方法有举哑铃、瑜伽、扩胸运动、手臂摇动等。还有一些平板撑、举重训练、俯卧撑，都可锻炼肩部的肌肉。此外在平时生活中，还要合理饮食，比如可多吃些高蛋白的食物，也利于肩部肌肉锻炼。

右肩部疼痛考虑是由于肩周炎引起的症状，如果长期的肩部负重或者过度拉伸等都可能会导致肩周的组织发生无菌的炎症，从而导致肩部肌肉的萎缩引起疼痛不适的症状。其次考虑是由于颈椎病引起的，颈椎病的患者由于局部组织增生压迫神经、血管就会导致肩部的疼痛。其次考虑是由于肩

练肩部肌肉可以用哑铃练肩，1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做，2.侧平举：主要练三角肌中束，动作：

肩部肌肉劳损主要的症状表现为肩周围的肌肉疼痛，按压疼痛明显，严重的时候还会表现为肩关节活动受限，比如梳头洗脸或者手向后背手都会表现出肩部的疼痛，如果伴随肩关节抬举无力这种情况可能是肩袖有损伤，还需要做肩关节核磁明确一下损伤的程度，根据损伤的程度，看是否选择

肩颈部的肌肉劳损，首先要缓解局部的症状，主要是能吃点布洛芬胶囊，同时还可以配合做一下颈椎周围的穴位针灸，平常还可以多用热毛巾热敷按摩，平常还要注意局部的肌肉保暖，同时还可以配合做一下水中运动疗法，也可以配合做悬吊疗法，平常还可以多点游泳，都有利于康复。

肩部骨痛有几种多见的是在拉扯重物或外伤的情况下发生疼痛，最多见的原因应当考虑肩袖损伤，也就是肩部周围的肌腱损伤，如果没有明确的损伤史，慢慢表现出的疼痛是伴有着肩部活动范围的限制，五十多岁的中老年人首先要考虑肩周炎，这个是由于长时间劳损导致的肌腱发炎。

减背部和肩部脂肪可以经过单臂哑铃划船练习、坐姿胸前下拉练习、划船、游泳、拳击、俯卧上仰等运动来减脂，建议您平时在家进行锻炼时，可以将双腿并拢站直，然后将上半身进行下压。

胳膊抬到一定位置疼痛，肩部有响声，多见以下几种原因：第一、肩袖撕裂，肩关节活动时肩袖撕裂部位在肩峰下方移动发生磨损，可表现出关节疼痛以及响声。会限制肩关节活动，同时伴游肩部无力症状。患者时常需要耸肩努力完成动作。第二、肩关节半脱位，肩关节囊发生撕裂后，肱骨