大腿肌肉怎么减?

牛啸博 2025-06-27 03:35:52 1

如何失去大腿肌肉,有朋友的健身应当知道,长期有氧运动,不仅可以消耗人体脂肪,还可以消耗人体肌肉,因此减少朋友的腿部肌肉,应当是第一选择长期有氧运动,如慢跑、快步、骑自行车,至少每次30分钟。其次,经过一些腿部肌肉运动,射箭蹲,蹲等腿部肌肉运动。

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