产后妈妈吃什么奶水多？

女性在哺乳期月经来潮后奶水量变少，可以多吃具有下奶作用的食物，例如黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等，促进乳汁的分泌；同时可以让孩子多吮吸乳头，进行乳房的按摩，避免穿过紧的化纤类内衣，保持心情的舒畅，有助于增加奶水量。此时还需要注意腹部的保暖，注意私处的清洁卫生。如

产后奶水不足可能是由于产妇气血不畅所致，与心情抑郁、心情急躁等因素有关。气血不畅会影响到肝部的疏泻功能，导致乳房部位血液循环不通畅，从而影响乳汁的分泌。也可能是由于身体严重贫血、乳腺管不通等因素导致的。患者可以用手按摩乳房，来促进乳汁的分泌，平时还要保持心

顺产一般一天到两天会有奶水。顺产产妇一周之内会有初乳，呈蛋黄色，量少，含有很多矿物质及免疫球蛋白，有助于增强宝宝抵抗力，并且预防呼吸道以及消化道疾病等。产妇产后七天至十四天分泌的乳汁称为过渡乳，营养也较高。十四天至九个月内的乳汁为成熟乳，微量元素丰富，有助

产妇奶水少可以多吃汤水类的食物，如黄豆猪蹄汤、鱼腥草排骨汤、豆腐鲫鱼汤、红枣乌鸡汤等。这些汤水中含有丰富的营养物质，可以补充奶汁代谢所需的蛋白质、水分、维生素等，促进乳汁的分泌。其次需要多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、番茄、菠菜等，也可以补充机

女性生产后奶水不足，可以多喝一些猪蹄汤、鸽子汤、鲫鱼汤、鸡汤等，这类食物中含有丰富的蛋白质和维生素，具有一定有催奶的效果。同时，平时也可以适当吃些木瓜、花生等，尤其是木瓜，它含有一种木瓜素，可以刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌。除了饮食方面，平时也要让宝宝

一般来说，大多数女性剖腹产两至三天之后就会有奶水。在临床上，做剖腹产时是需要打麻醉药的，做完之后，等麻药失效过后还需要恢复一段时间，在术后六小时内需要禁食，等到胃肠蠕动功能恢复之后，便可以逐渐进食流食，由于剖腹产后对饮食有所限制，奶水出来的时间就有可能会比

孕期就有奶水说明机体为适应妊娠和分娩，开始分泌乳汁，是正常现象。孕期除了会流出白色透明样奶水，部分孕妇乳晕处可能出现白色细小的凸起皮脂腺，会分泌少许皮脂，可以滋润乳头，为以后母乳喂养做准备，属于生理现象，注意清洗保持局部卫生即可。平时不要过分挤压乳头，以免

产妇没奶水建议多吃汤水类的食物促进乳汁分泌，比如鲫鱼蛋汤、鲫鱼豆腐汤、黄豆猪脚汤、木瓜猪蹄汤、玉米排骨汤、黄花菜瘦肉、牛骨汤、豆腐丝瓜汤、乌鸡汤等，还要多吃新鲜的蔬菜以及温性的水果、牛奶、酸奶、鸡蛋等。不可食用辣椒、生冷以及油腻的食物，韭菜、大麦茶等退奶食

产妇奶水不通应该是乳腺管堵塞引起，可以用手轻轻按摩乳房或者用热毛巾热敷乳房，疏通乳腺管以后奶水就会顺利流出。家长也要给宝宝多吸吮乳头，先吸空一侧乳房再换另一侧，同时要以清淡的汤水类食物为主，不可以吃过于干燥的食物。如果乳腺管依旧不通，还伴有疼痛、红肿、发烧

产后没有奶水需要让宝宝进行吸吮乳头，这可以刺激乳汁分泌。另外要多吃猪蹄汤、鲫鱼汤、鱼汤、鸡汤、排骨汤等汤水类的食物，这能够促进乳汁分泌。此外还可以找催乳师对乳腺进行按摩，这可以有疏通乳腺管的效果。建议哺乳期要多吃高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、牛奶、牛肉、