产妇奶水少吃什么增加奶水？

产后没有奶水可能是因为营养不良、喂养方式不当、乳腺堵塞等情况所导致，可以根据病因选择不同的解决方式，具体如下：可能产妇产后不注意营养结构调整，摄入过油、过腻或者过于清淡的饮食，导致没有奶水分泌，产妇可以多吃一些汤类和高蛋白等营养丰富的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤

产后无奶水也不涨可能是因为营养不良、精神压力过大、乳腺疾病导致的，具体如下：女性在生完孩子后身体比较虚弱，若未及时补充营养物质，导致体内营养摄入不足或者消耗过多，则会影响乳汁分泌，从而造成产后无奶水也不涨的情况。产妇生产后由于身份的转变，复杂的人际关系，会

产后无奶水也不涨可能是由于营养失衡、喂养不当、情志不舒等因素有关。产妇如果不注意营养的摄入，进食较少或进食过于油腻，可能会影响乳汁分泌，导致无奶水，没有奶水自然不会感染乳房涨。产后应清淡饮食，适当增加营养，可多吃鱼汤、猪蹄汤等，以促进奶水生成。新生儿出生后

产后没有奶水可以通过吮吸刺激、加强营养、按摩乳房等方式进行催奶。产妇可以多让宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌缩宫素，缩宫素可以增加乳腺管内压，刺激乳汁分泌，从而增加奶水的分泌量。产妇在分娩一周以后，可以加强自身的营养补充，多食用含优质蛋白质的食物，如鱼

不胀奶不一定是奶水不足。女性哺乳期应注意营养的摄入，日常还应多喝汤，比如鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等，以利于奶水的产出。宝宝吸吮乳头前后还应注意局部卫生，以免引起感染。

乳房能挤出奶水可能是由于乳腺炎、高泌乳素血症、垂体瘤等原因引起。若女性存在乳腺炎，当炎症发作时，乳房内可能会挤出黄色分泌物，类似乳汁状。高泌乳素血症的患者体内催乳素水平因多种原因会有明显升高，此时能够在乳房内挤出明显奶水，激素水平恢复正常后症状即可消失。垂

没奶水的产妇可以多食用汤类食物，例如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，也可以增加豆制品、乳制品等食物的摄入，及时补充蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，促进乳汁的分泌，进食过程中还应该避免具有回奶功效的食物，例如茴香、韭菜等，防止产生负面影响。产妇还应该增加孩子吮

女性在哺乳期间出现奶水不足的症状，此时要注意补充营养，可以选择喝豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、乌骨鸡汤、排骨汤等营养丰富且容易消化的食物，可增加奶水的生成。如果女性是因为乳腺不通导致的奶水少，此时可选择吃疏肝行气、通络下乳的食物，如丝瓜、苋菜、芹菜、番木瓜等；另

奶水不足时可以先适当多吃下奶的食物，比如黄豆猪蹄汤、黑鱼豆腐汤、排骨汤、乌鸡汤等食物，其次还可以增加宝宝吸奶的次数，宝宝吸奶时会对乳腺组织造成一定的刺激，从而增加乳汁分泌。如果出现乳腺管不通的现象，也会奶水不足，需要让专业的开奶师来疏通乳腺。饮食上不建议食

对于产后奶水不足的产妇而言，此时可以多喝些营养价值高，起到下奶作用的汤水，例如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，或者适当吃些豆腐、木瓜、丝瓜、金针菜、豌豆、花生等食物，也有利于下奶。其次，也可以适当的按摩乳房，促进局部的血液循环，疏通乳腺导管。在此期间，需要让孩子